Форум (главная)

[Сергей Моисеев]

Сообщение от Алексей Зотов

Гэ Хун "Баопу-Цзы"

Как видно из этого отрывка - то, что мы нынче знаем как игры пяти зверей, дао инь и другие практики - использовалось в конкретных оздоровительных целях.

Известный оздоровительный комплекс Игры 5 животных, У Цинь Си, построен на концепции У Син, и способен хорошо поддерживать тонус и здоровье человека. Интересно, что во многих Школах ТКБИ 武術 также есть комплексы или движения, построенные на У Син. Они также при правильном исполнении оказывают глубокий оздоровительный эффект, и в целом при обучении в Школе БИ, сохранившей Традиционную передачу, могут являться как дополнением, так и своеобразным катализатором в практике совершенствования себя.

Сообщение от Алексей Зотов

Медитация не заменяет сон, спать лучше достаточное количество времени. В Северном Методе медитаций обязательна предварительная физическая разминка и активация всего тела.

Не вижу противоречий, разминка, прохлопывание не отменяет того, что при правильном созерцании тело отдыхает. Кстати оно при разминке до отдыхает еще лучше. А если тело отдохнувшее, то сон не нужен.

Например техника, ранее преподаваемая в центре, гармония сна уменьшает время сна, и это нормальный ее эффект.

Сообщение от Екатерина Комаровская

Поддерживаю мнение Алексея, что не стоит пытаться практикой компенсировать продолжительность сна, по крайней мере точно не стоит на начальных этапах.

На начальных точно не стоит. Надо научиться созерцать, на что требуется время.

[Алексей Зотов]

А если тело отдохнувшее, то сон не нужен.

Сон нужен не только телу. Если это духовная работа, то отдых нужен ещё и другой составляющей, помимо тела. Если даже такой работы не было - сон всё-равно нужен в полном объёме.

[Алексей Зотов]

Древнейшей физической нагрузкой, также зачастую задействующей механизмы движения ци, были танцы и пляски. Они были у всех народов. В этом ролике показаны прыжки у масаев:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Вадим Толчнев]

Сообщение от Bagir

Например техника, ранее преподаваемая в центре, гармония сна уменьшает время сна, и это нормальный ее эффект

Техники сна позволяют быстро очистить тело от неготивной ци, тем самым сокращая время которое было бы потрачено на ее выведение без техник. В результате, в первую очередь улучшается качество сна. Возможно и сокращение сна, если до этого сон был избыточным из-за плохой эффективности. Но принудительно время сна сокращать не стоит, т.к. требуется время для восстановления духа.

[Сергей Моисеев]

Сообщение от Сергей Моисеев

Известный оздоровительный комплекс Игры 5 животных, У Цинь Си, построен на концепции У Син, и способен хорошо поддерживать тонус и здоровье человека. Интересно, что во многих Школах ТКБИ 武術 также есть комплексы или движения, построенные на У Син. Они также при правильном исполнении оказывают глубокий оздоровительный эффект, и в целом при обучении в Школе БИ, сохранившей Традиционную передачу, могут являться как дополнением, так и своеобразным катализатором в практике совершенствования себя.

Вообще, занятия традиционными стилями ТКБИ - уникальный пример физической нагрузки, которая при правильном подходе помогает взращивать и укреплять защитную Посленебесную Ци, прорабатывать и тело, и энергию, и дух (в том виде, в каком можно работать с духом без практики Алхимии). Единственное "но" - если практиковать его именно как боевое искусство, то неминуемо нужно практиковать применение, и спарринговать. А это приводит к большому расходу Ци. Если же заниматься ТКБИ в оздоровительном ключе, контролируя и соблюдая баланс между накоплением и расходованием Ци при тренировках, делая акцент на накоплении Ци и проработке тела, то такие занятия могут принести большую пользу, что может засвидетельствовать немало практикующих в Дао Дэ.

[Екатерина К.]

Сообщение от Алексей Зотов

Древнейшей физической нагрузкой, также зачастую задействующей механизмы движения ци, были танцы и пляски. Они были у всех народов. В этом ролике показаны прыжки у масаев:

Любопытно, вот уж у кого физ. нагрузки в избытке, и главное, есть мотивация к ней.
Так может все дело в правильной мотивации?

Адаму несет в себе глубокий смысл, и причина выполнения таких прыжков довольно проста. Это своего рода брачный танец, способ для молодого мужчины масаи, который только что стал воином, продемонстрировать свою силу и привлечь невесту. Эуното - церемония совершеннолетия воина, может длиться десять дней. Масаи поют, танцуют и совершают ритуалы. Эуното не только знаменует изменение статуса воина, но и дает ему право на брак. Круг, в котором собираются молодые воины для адуму, позволяет каждому воину продемонстрировать свою силу и навыки, чтобы привлечь невесту. Они постоянно практиковали эти движения с самого детства, готовясь к этому моменту.

Сообщение от Вадим Толчнев

Но принудительно время сна сокращать не стоит, т.к. требуется время для восстановления духа.

Почему принудительно? Оно естественным образом сокращается, главное знать об этом и не пересыпать.

[Екатерина К.]

Сообщение от Алексей Зотов

Если не хочется двигаться - есть, как минимум, три варианта - постоять, посидеть и полежать. Можно чередовать.

Вроде бы понятно, что если не хочется двигаться, то можно занять какое-либо статическое положение. Но на практике ученической системы становится очевиднее, что не все так просто с этими положениями, и положения стоя, сидя и лежа можно открыть с новой стороны.

[Екатерина К.]

Сообщение от Алексей Зотов

Для растягивания тела среди даосских практик есть, в частности, Бадуаньцзин, практики даоинь, комплекс растяжек в практике подготовки к сидячей медитации по северному методу и пр.

Имхо, не все растяжки одинаковы, например, растяжки в цигун отличаются от обычных растяжек как минимум, работой с каналами. В обычных растяжках о каналах не знают ничего, поэтому этот момент упускается.