Форум (главная)

[Екатерина К.]

Сообщение от Bagir

Не вижу противоречий, разминка, прохлопывание не отменяет того, что при правильном созерцании тело отдыхает. Кстати оно при разминке до отдыхает еще лучше. А если тело отдохнувшее, то сон не нужен.

В целом, можно сказать, что в практике, когда тело находится в правильном состоянии, оно "отдыхает", и это происходит не только в медитациях. И да, это может влиять на длительность сна в сторону уменьшения (естественным образом).

[Екатерина К.]

Сообщение от Вадим Толчнев

Поддерживаю, особенно в той части, что нужно избегать перенапряжения. Так же следует прислушиваться к своему организму и не заставлять себя что-либо делать насильно. Не делать то, что в данный момент организм делать не готов.

Можно предположить, что нужно прекращать нагрузку (делать перерыв) при начальном возникновении усталости (чтобы избежать перенапряжения), и в дальнейшем нагрузку увеличивать постепенно, по мере адаптации к ней. ИМХО.

Нужно искать узкую часть и работать с ней. Если это нехватка энергии, то каналы нужно разрабатывать постепенно. А если допустим лень, то... я пошёл по пути поиска той деятельности, которая будет доставлять больше удовольствия.

[Екатерина К.]

Поиск большего удовольствия еще может приводить к тому, что ни на одной деятельности долго будет не удержаться, такие прыжки по верхушкам могут получаться в итоге.