Форум (главная)

[Алексей Зотов]

Весна - время внешнего патогенного ветра. Соединяясь с ветром в печени - он может вызывать болезни. Кроме того он может привносить холод и сырость внутрь тела. Важно не продуваться и носить ветровку, шарф (хлопок, шёлк) и пр.

[Алексей Зотов]

Один из способов выведения ветра из печени - это мягкое растирание точек фэн-чи. Место под затылочными буграми, где голова соединяется с шеей.

[Сергей Моисеев]

Весна - время, когда особенно важно уделять внимание здоровью Печени и Желчного пузыря. В области печени могут быть различные дисбалансы - могут быть отклонения как в сторону избыточного Ян, так и избыточного Инь. В первом случае, когда проявляется гневливость, вспыльчивость, раздражительность, может помочь смягчить состояние Печени хороший свежий зеленый чай. Если с желудком нет проблем (зеленый чай прохладный по природе, и может охлаждать не только Печень), то некоторые виды качественного (наполненного Ци) зеленого чая могут очень благотворно воздействовать на канал Печени. Важно пробовать различные сорта, чтобы выбрать тот сорт, который лучше всего подходит конкретному человеку.

[Алексей Зотов]

Китайская пословица гласит: «Весной следует кутаться, а осенью можно и померзнуть, только так не заболеешь различными болезнями» (кит: 春捂秋冻，不生杂病 chūnwǔqiūdòng, bùshēng zábìng). Это означает, что ранней весной не рекомендуется торопиться с переходом на легкую весеннюю одежду.

[Алексей Зотов]

В питании весной совмещают иньские и янские продукты - не едят по отдельности, а смешивают в различных блюдах. Дайкон и тофу добавляют в янскую пищу, имбирь и уксус — в иньскую (охлаждающую).

[Алексей Зотов]

С точки зрения современной медицины, весна – это сезон обострения гипертонии. Повышенное кровяное давление может быть вызвано избыточным употреблением соли. Кроме того, также следует снизить потребление кислого, так как кислые продукты не способствуют появлению и росту активной энергии ян и избавлению от застойной ци в печени. Китайские врачи рекомендуют принимать в пищу сбивающие внутренний жар острые и сладкие продукты, сюда относится кинза, душистый лук, лук-порей, редька, ферментированные черные бобы, арахис и др. В то же время следует с осторожностью подходить к приему овощей и продуктов, обладающих острым и горьким вкусами.

[Алексей Зотов]

По моему личному мнению весной важно также не потеть. Это может способствовать и потере ци, снижению количества крови, а также сырое тело легче продувается. Лёгкий разогрев не до пота - приветствуется.

[Сергей Моисеев]

Печень и желчный пузырь не любят позднего засыпания и недосыпов. Весной, когда, с одной стороны, их энергия на пике, а с другой - когда эти органы требуют к себе внимания - недосыпы особенно больно бьют по этим органам и организму в целом. Поэтому сну и времени отхождения ко сну весной стоит уделять более пристальное внимание.

[Сергей Моисеев]

Для сезона весеннего равноденствия существует поговорка "с приходом Чуньфэнь берегись аномального весеннего холода". У нас говорят про марток и "100 порток" - погода очень изменчивая, холод и ветер представляют серьезную угрозу.
Изменчивость выражается не только в погоде - если в организме накопился застой, то рост Ян начинает обнажать слабые места в организме.
В этот период стоит особенно избегать ситуаций излишнего напряжения, когда слишком много нагрузки и мало отдыха, а также стараться избегать ситуаций накопленного раздражения и всплесков эмоций, заниматься регулировкой состояния сердца.