Весенние советы по здоровью
 

Предлагается к обсуждению новая тема, посвященная весенним советам по здоровью.

Весна - период подходящий для очищения и укрепления печени. Это может быть практика, полноценный сон, питание.

Очень хорош, например, жидкий экстракт шиповника без сахара. Можно делать напитки или добавлять в еду. Помогает расслабить печень и желчный пузырь.

Весной, когда энергия Дерева пробуждается и идет в рост, хорошо добавлять в питание свежую зелень. Уже продается кавказская черемша этого года, также можно купить или прорастить на подоконнике свежий лук. Хороши также молодые побеги-проростки бобовых, или проростки пшеницы. Так как холода еще немало, стоит балансировать зелень, холодную от природы, добавляя ее, например, в горячие супы перед подачей на стол.

А такой разве существует ?
Все экстракты, что есть в продаже, содержат сахар.

Тут очень индивидуально, особенно весной когда печень итак активна а кислый вкус шиповника ее еще может активировать.
(это мои ощущения - сам люблю шиповник, но зимой и осенью)

Однако та же вяленая клюква весной очень даже заходит - хотя тоже кислая.

Весна - время, когда мы меняем зимнюю одежду на демисезонную, и в целом начинаем одеваться более легко - например, отказываемся от перчаток, шарфов и шапок. Этот момент часто недооценивают, однако он довольно важен - как известно, одежда защищает нас от внешних вредоносных факторов, будь то холод, ветер или сырость, и все эти факторы весной вполне присутствуют. Люди с обильной Ци и хорошей защитной Ци (преимущественно в юном возрасте), или люди с дисбалансом в сторону Ян бывают склонны "разом" "сбросить оковы" тяжелой зимней одежды, и переключиться почти на летнюю одежду, т.к. солнце уже греет. Однако, утром и вечером солнце еще греет не сильно, а "ветер перемен" марта и апреля может быть весьма сильным, несущим и холод, и влагу.
В этой связи важно не торопиться "раздеваться" радикально, т.к. весенняя погода переменчива, а внешние вредоносные факторы могут существенно ослаблять организм и его защитные силы. Особенно стоит опасаться проникновения холода и ветра в моменты, когда выступил пот - организм в такие моменты может легко пропустить в себя холод, которому не место внутри организма, вынужденного поддерживать постоянную температуру выше 36 гр. Цельсия.

Согласен. Важно обрести чувствительность тела и следовать ей, а не просто формально использовать тот или иной совет.

Во Вкусвилле брал - состав только экстракт шиповника.

Я написал - делать напитки или добавлять в еду. Безусловно вкус должен быть сбалансирован. Т.е. необязательно добавлять много.