Форум (главная)

[Вадим Толчнев]

Сообщение от Алексей Зотов

Закаливание. Те, кто какое то время, занимается практикой часто пересматривают свои привычки относительно проруби, холодного душа и т.п. в сторону отказа от вышеперечисленного.

В прямом смысле, закаливание холодом, приведение тела и духа в стрессовое состояние, безусловно плохая привычка, т.к. ведет к потере ци. Но так же плохой привычкой является потакание себе, нарушение режима дня, перекладывание дел на потом, пропуск практики, лень и все то, что ведет к ослаблению духа. Поэтому хорошей привычкой является отслеживание своего состояния духа и если необходимо - закаливание духа, через принуждение к регулярности и системности.

[Алексей Зотов]

Помимо принуждения можно и более мягко действовать - просто создавая и расширяя привычку. Мне думается что слова "принуждение", закаливание - при всей их правильности могут отпугивать людей, вызывая ощущение своего рода покидания зоны комфорта. Вместе с тем, именно правильная практика может дать человеку комфорт и даже вернуть его в "зону комфорта", из которой он мог уже давно быть изъят.
И вот когда человек начнёт понимать, что практика - это приятно, то он с охотой будет рано вставать и заниматься, соблюдать режим и пр.

[Екатерина К.]

Сообщение от Вадим Толчнев

В прямом смысле, закаливание холодом, приведение тела и духа в стрессовое состояние, безусловно плохая привычка, т.к. ведет к потере ци. Но так же плохой привычкой является потакание себе, нарушение режима дня, перекладывание дел на потом, пропуск практики, лень и все то, что ведет к ослаблению духа. Поэтому хорошей привычкой является отслеживание своего состояния духа и если необходимо - закаливание духа, через принуждение к регулярности и системности.

C закаливанием холодом видимо не все так просто, есть нюансы.

Может возникнуть вопрос: не следует слишком часто мыть голову и купаться, но почему же некоторые люди постоянно купаются в холодной воде, не наносит ли это вред? Да, немало людей купаются в холодной воде (даже зимой) или попеременно в холодной и горячей воде. Если они в состоянии быть последовательными в этом, - «организм крепок, душа цветет». Однако, этот метод мытья головы и купания уже является разновидностью спортивной закалки и не имеет основной целью очищение тела. Раздражение поверхности тела холодной водой способствует сокращению и растяжению кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, повышает сопротивляемость организма холоду. Этот вид закалки сходен с бегом, единоборствами и требует постоянных занятий. Во всех других случаях, если не уделять должного внимания многим связанным с мытьем головы и купанием вопросам, это может повлиять на здоровье. Количество купаний - лишь одна сторона вопроса. Еще более важными являются способы, обстановка и некоторые другие особенности купания.

Температура воды для мытья головы и купания должна быть подходящей. В книге «Бэйцзи цяньцзинь яофан» (Готовые на случай необходимости бесценные рецепты, VII в.) говорится: «Не надо большого жара, также не надо большого холода. Все может вызвать сотню болезней». Если для купания используется слишком горячая вода, происходит сильное выделение пота. Особенно зимой, когда после купания выходят на улицу, холодный ветер может проникнуть в лицо, что может привести к болезни. Поэтому в древности говорили: «Купаясь зимой, нельзя допускать, чтобы пот лился как дождь». Выделение небольшого количества пота во время купания не только очищает кожу, но и приятно для всего тела. Однако, когда пот льется как дождь, неизбежно возникнут сильное сердцебиение и одышка, жажда и нервная усталость. Утомление тела, а также повреждение холодным ветром, конечно же, являются «большими запретами» в сохранении здоровья.

Итак, прохладная вода - хорошо это или плохо? Для людей с крепким здоровьем, купание в холодной воде является делом вкуса. Для обычных же людей купание в холодной воде или восприятие холода во время купания является самым большим запретом, так как нежданный холод - источник возникновения болезней. Особенно это относится к периоду летней жары, когда выделяется сильный пот, становится невыносимо жарко, некоторые люди стремятся к прохладе, готовы «вылить на голову ведро с колодезной водой или прыгнуть в холодный ручей», тотчас же взаимно возбудятся жар и холод. В этом и зарыт корень зла. Поэтому в различных медицинских книгах неоднократно даются наставления о недопустимости охлаждения при перегревании. Например: «Если во время сильного пота искупаться в реке, возникнет ревматизм костей». Под «ревматизмом костей» подразумевается болезнь, при которой наблюдаются боль в костях и онемение в суставах.

(Китайская медицина о повседневной жизни)

[Ezrah]

противодействие мирской суете

Значение оригинального термина прямо противоположное - возвращение к мирскому, применяется в отношении тех кто уходит из монашества. По крайней мере других значений в словарях не встречается.

[Алексей Зотов]

Практическое понимание о наличии мутной ци и загрязнений, а также разного рода вредоносных воздействий (например, климатических). Способность очищаться в течении дня быстрее, чем загрязняться. Всё это основывается на практике.

[Вадим Толчнев]

Сообщение от Алексей Зотов

Помимо принуждения можно и более мягко действовать - просто создавая и расширяя привычку. Мне думается что слова "принуждение", закаливание - при всей их правильности могут отпугивать людей, вызывая ощущение своего рода покидания зоны комфорта. Вместе с тем, именно правильная практика может дать человеку комфорт и даже вернуть его в "зону комфорта", из которой он мог уже давно быть изъят.
И вот когда человек начнёт понимать, что практика - это приятно, то он с охотой будет рано вставать и заниматься, соблюдать режим и пр.

Вопрос сложный. Понуждать себя совершать усилия или ждать когда практика действительно станет правильной - это каждый выбирает сам. В первом случае скорость развития будет выше. Во втором, можно так никуда и не продвинуться или долго-долго созревать.

[Алексей Зотов]

Вопрос сложный. Понуждать себя совершать усилия или ждать когда практика действительно станет правильной - это каждый выбирает сам. В первом случае скорость развития будет выше. Во втором, можно так никуда и не продвинуться или долго-долго созревать.

Тут дело ещё и в том, что далеко не всем поначалу надо продвигаться в практике. Многие приходят за здоровьем, энергией и пр. Делают практику своего уровня и вполне довольны. А вот понимания зачем и теоретического обоснования - зачем двигаться дальше - у них может и не быть. А если и будет - может быть пессимизм на тему - "я этого никогда не достигну" и пр.
И далеко не все захотят примерять на себя цитату из книги "Как закалялась сталь":

Самое дорогое у человека — это жизнь. Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире — борьбе за освобождение человечества.

Поэтому закалка и пр. - это только с опр. уровня, когда человек уже понимает куда и зачем он хочет двигаться.

[Екатерина К.]

Привычки подразумевают временные закономерности.

В каноне «Хуанди нэй цзин» (Канон Желтого императора о внутреннем) выделены три основных фактора, способствующих поддержанию здоровья: «Иметь регулярность и сдержанность в питании; иметь постоянства в повседневной жизни; не пренебрегать трудом» («Су вэнь»). Если «пренебрежение трудом становится нормой», а «в повседневной жизни нет постоянств», человек увядает, не достигнув 50 лет.

Под так называемыми «постоянствами» подразумеваются закономерные, поддерживаемые постоянно положительные жизненные привычки, Подъем, прием пищи, труд, сон ежедневно должны иметь определенные временные закономерности - это самое основное требование. Следует всемерно остерегаться «несвоевременностей» в повседневной жизни.

[Вадим Толчнев]

Поэтому закалка и пр. - это только с опр. уровня, когда человек уже понимает куда и зачем он хочет двигаться.

Согласен. Что касается самозакалки духа, то это часто сильно отличается от внешнего контроля. Как говорит Дмитрий Александрович, "человеку свойственно себя жалеть". Поэтому для больших достижений в спорте есть тренер, в армии - командир, в духовных практиках - наставник, учитель.

[Алексей Зотов]

Можно попробовать выразить несколько иначе - можно тренироваться объёмно и с вложением. Однако без напряжения и с поиском расслабления и удовольствия. А в некоторых упражнениях это искать довольно трудно. Однако, усилие через расслабление - это своего рода визитная карточка в даосизме.