Форум (главная)

[Екатерина К.]

К обсуждению предлагается тема "Полезные ежедневные привычки даосов".

[Алексей Зотов]

Умение (наработанный навык) сохранять спокойствие и расслабление, даже в нерядовых ситуациях.

[Алексей Зотов]

Даосы - это кто сейчас имеется в виду?

Те, кто занимается даосскими практиками на воскресном университете, БИ, Юйсяньпай, Улюпай. Т.е. это не всегда алхимия, но также и правильно выстроенный цигун.

Для себя нашел полезным не употреблять пищу после 18:00. При отходе ко сну желудок должен быть пустым. Меньше времени уходит на сон. Вечером можно нормально позаниматься - от практики лучше ощущения. Полный желудок мешает.

[Екатерина К.]

Сообщение от Алексей Зотов

Умение (наработанный навык) сохранять спокойствие и расслабление, даже в нерядовых ситуациях.

В целом можно заметить, что это относится к нормальному, здоровому, уравновешенному человеку.

Каковы же комментарии о здоровых людях (так называемых «нормальных» людях) в книгах по китайской медицине?

В отношении понимания здоровья и китайская, и западная медицина имеют свои преимущества и недостатки. Современная медицина проводит различные исследования и измерения состояния организма, которые имеют преимущества в объективности и тщательности. В здоровье души традиционная китайская медицина издревле имеет достаточно тщательные описания. В каноне «Хуанди нэй цзин» (Канон Желтого императора о внутреннем) описаны проявления душевного здоровья древнейших людей: «Их воля свободна и мало желаний, их сердца спокойны и нет страха, их тела усталы и не утомляются, поэтому вкусна их пища, красивы их одежды, радостны их обычаи, нет зависти между высшими и низшими, так как желания не могут утомить их глаза, зло не может проникнуть в их сердца» («Су вэнь»). Здесь описаны три критерия духовного здоровья, совпадающие с современным пониманием:

1. Способность самоконтроля. Слова «воля свободна и мало желаний», «сердце спокойно и нет страха» указывают на сдержанность и спокойствие наклонностей и психики.

2. Правильное отношение к внешнему воздействию. А именно, «желания не могут утомить их глаза, зло не может проникнуть в их сердца». То есть различные внешние соблазны и влияния не могут нанести вред душе и телу.

3. Состояние внутренне сбалансированного удовлетворения. А именно, «вкусна их пища, красивы их одежды, радостны их обычаи, нет зависти между высшими и низшими». То есть в различных обстоятельствах необходимо поддерживать внутренний баланс по отношению к питанию, одежде и украшениям, обычаям, положению и т. д.

(Китайская медицина о повседневной жизни)

[Вадим Толчнев]

Одна из полезных привычек - каждый раз когда есть возможность, возвращать внимание в тело.

[Сергей Моисеев]

Сообщение от Вадим Толчнев

Одна из полезных привычек - каждый раз когда есть возможность, возвращать внимание в тело.

Можно также добавить в более простом варианте - привычка отслеживать свое состояние. Сначала - для начинающих - фиксировать хотя бы постфактум, как себя ощущаешь по итогам дня. Потом - по итогам какого-то отрезка дня. Потом - по итогам какого-то события или действия, которые изменили состояние.
И конечно, как естественное развитие этой привычки - "поймав" себя на отклонении от хорошего, сбалансированного состояния, искать или организовывать себе возможность сдвинуть свое состояние в сторону более хорошего, состояния большей гармонии.

[Алексей Зотов]

Полезные привычки - это то, что ты начинаешь всё рассматривать через призму - приносит ли это тебе пользу - для тела или для души? Если что-то вредит - это постепенно уходит или осознанно убирается.

[Вадим Толчнев]

Сообщение от Сергей Моисеев

Можно также добавить в более простом варианте - привычка отслеживать свое состояние. Сначала - для начинающих - фиксировать хотя бы постфактум, как себя ощущаешь по итогам дня. Потом - по итогам какого-то отрезка дня. Потом - по итогам какого-то события или действия, которые изменили состояние.
И конечно, как естественное развитие этой привычки - "поймав" себя на отклонении от хорошего, сбалансированного состояния, искать или организовывать себе возможность сдвинуть свое состояние в сторону более хорошего, состояния большей гармонии.

Можно продолжить. Привычка отслеживать свое состояние хороша тем, что по изменению своего состояния можно научиться определять источник изменений. Это может быть как внешняя причина, так и внутренняя. В некоторых случаях, если причина внешняя и есть возможность прекратить внешнее воздействие, например, покинуть деструктивное место или человека, перестать принимать пищу или питье, то лучше это быстрее сделать, и уже после этого переходить к балансировке.

[Алексей Зотов]

прекратить внешнее воздействие, например, покинуть деструктивное место или человека, перестать принимать пищу или питье, то лучше это быстрее сделать, и уже после этого переходить к балансировке.

Кстати - да, от некоторых людей, допустим, инстинктивно отделяешься, а бывают моменты, что с кем-то не хочется даже идти рядом.