Форум (главная)

[Алексей Зотов]

Когда человек начинает заниматься цигуном и даосскими практиками - он так или иначе хочет поменять свою жизнь.
Но бывает и так, что человек уже занимается в группе с инструктором - ему стало легче в теле на день или на вечер, возникло некоторое прояснение - а потом рутина и окружающий мир беспощадно засасывают его обратно. И ... - ничего не меняется. И кажется, что бултыхаешься в трясине, то приподнимаясь, то вновь погружаясь - и этому не видно конца и края.

Так как же правильно начать и продолжить практиковать - чтобы эффект от занятий в группе сохранялся и накапливался? Что стоит поменять в своём привычном укладе - для достижения благоприятного результата?

Ответу на эти и другие вопросы и посвящена эта тема.

[Вадим Толчнев]

И кажется, что бултыхаешься в трясине, то приподнимаясь, то вновь погружаясь - и этому не видно конца и края.

Справедливо замечено, этот этап может продолжаться достаточно долго. Пока человек не сделает личный выбор, где ему нравится больше - в трясине или над ней. Готов ли он отказаться от привычного "болотного уклада" жизни?

[Алексей Зотов]

Я бы предложил начать с правильного режима дня. И самое главное здесь - это природный режим сна - подъем в 5-6 утра и отход ко сну не позже 10 вечера. Деление на сов и жаворонков появилось менее ста лет назад - до этого как стемнело - так люди и ложились спать. Тратить дорогие свечи, керосин или электричество - было накладно. Вставали засветло - т.е. до восхода солнца - когда начинались утренние сумерки.
То, что сейчас некоторые люди считают для себя поздний вечер и даже ночь наиболее продуктивным временем - это не более чем вредная привычка и самопотакание.
Ещё один момент - когда вы просыпаетесь рано - это время особого умиротворения, к тому же город ещё спит - это тишина и благодать.
Утренние часы очень продуктивны - практика в это время более эффективна. Также это время подходит и для творчества - при этом надо помнить что если практика наполняет, то избыточное творчество может истощать.

[Алексей Зотов]

Любое изменение - не всегда просто сделать. Желательно вести аналитику и отслеживать, что помогает, а что мешает здоровью и практике. Выделить буквально считанные направления (сон, еда, практика и пр.) - и отслеживать, что можно в них улучшить. Главное, чтобы движение было в нужном направлении.
Ещё один момент, обучение - это умение задавать вопросы и не бояться показаться глупым. Бывает, что уже многознающие ученики могут насмешничать над таким человеком. Однако - это исключительно их особенность, которая не должна довлеть, над желающим научиться. И то, что элементарно и понятно для одного, не всегда ясно для другого, даже давно занимающегося. Есть разные практики и уровни их освоения, изучение древнекитайского и самой разной теории как по даосизму, так и по другим традициям - всё это порождает большую разность по ряду моментов - и повод для гордости и даже гордыни у одних, но также и стеснение и неспособность обсуждать свои нерешённые задачи у других, особенно если они занимаются уже давно и им "стыдно" обсуждать такое.
Любой вопрос надо, по-возможности, решать - к примеру, спросить инструктора, при необходимости он будет передан Наставнику и т.д.
Есть также люди, которые спрашивают - но получив ответ о режиме дня или питания, или ещё чего-либо - не удовлетворяются этим (для них это звучит слишком обыденно и просто). И, хотя они и не смогли последовать рекомендации, они задают новые и новые вопросы, хотя не смогли реализовать на практике предыдущее.
Суть не в том, чтобы иметь обширные теор. познания (особенно на начальном этапе) - но в выстраивании другого режима жизни - в котором и распорядок дня и еда и даже круг общения (возможно) со временем станут другими.

[Алексей Зотов]

После даосского сбора, интенсива, семинара или просто занятия в группе - после воздействия от Учителя, Наставника или инструктора - на некоторое время возникает другое состояние - и дело даже не только в передаче ци от инструктора, но, в-первую очередь, из-за воздействия духа. Период "пластичности", когда созидающие изменения в той или иной области жизни могут пойти легче - у каждого свой и может длиться в разных случаях от часов, до дней и недель.
Но если знать о таком феномене, то шанс того, что он будет использован, а не потрачен впустую - будет выше. И ещё один момент - иногда сохранить и закрепить возникшее состояние гармонии - и есть самое правильное действие, т.е. не всегда стоит использовать правильное состояние для внешнего изменения, но, возможно, для внутренней работы.

[Вадим Толчнев]

Я бы предложил начать с правильного режима дня. И самое главное здесь - это природный режим сна - подъем в 5-6 утра и отход ко сну не позже 10 вечера.

Начать с такого режима дня и далее от него не отдаляться - это действительно наилучший вариант. А что делать тем, у кого сменный график работы или работа заканчивается поздним вечером? Я бы все равно посоветовал заниматься и в группе, хотя бы раз в неделю. А самое главное найти в сутках хоть какое-то время для регулярных самостоятельных занятий. Кроме того стараться посещать семинары и интенсивы. В таком случае польза и результат обязательно будут.

[Екатерина К.]

Сообщение от Алексей Зотов

Так как же правильно начать и продолжить практиковать - чтобы эффект от занятий в группе сохранялся и накапливался? Что стоит поменять в своём привычном укладе - для достижения благоприятного результата?

Для накопления эффекта стоит заниматься регулярно, не только в группе, но и самостоятельно.

Сообщение от Алексей Зотов

Ещё один момент, обучение - это умение задавать вопросы и не бояться показаться глупым. Бывает, что уже многознающие ученики могут насмешничать над таким человеком. Однако - это исключительно их особенность, которая не должна довлеть, над желающим научиться. И то, что элементарно и понятно для одного, не всегда ясно для другого, даже давно занимающегося. Есть разные практики и уровни их освоения, изучение древнекитайского и самой разной теории как по даосизму, так и по другим традициям - всё это порождает большую разность по ряду моментов - и повод для гордости и даже гордыни у одних, но также и стеснение и неспособность обсуждать свои нерешённые задачи у других, особенно если они занимаются уже давно и им "стыдно" обсуждать такое.

Вот на этих выходных завершили по Хуанди Нэйцзин тему 7 убылей и 8 утрат. Никто из группы ничего не понял, но никто и не спросил ничего. Печально...

Сообщение от Вадим Толчнев

Начать с такого режима дня и далее от него не отдаляться - это действительно наилучший вариант. А что делать тем, у кого сменный график работы или работа заканчивается поздним вечером? Я бы все равно посоветовал заниматься и в группе, хотя бы раз в неделю. А самое главное найти в сутках хоть какое-то время для регулярных самостоятельных занятий. Кроме того стараться посещать семинары и интенсивы. В таком случае польза и результат обязательно будут.

Мы живем в мире постоянных перемен. В этих переменах есть закономерности. Бессмысленно изучать как жить в определенных условиях не изучая смысла этого образа жизни. А те кто его понял могут применить эти закономерности для почти любых условий.

Работа заканчивается поздно вечером, и в чем тут проблема? Утро значит свободно, а это даже лучше.
Сменная работа? Так значит можно один день усиленно заниматься, а другой день работать. Это тоже довольно эффективный вариант.

[Ольга Уланова]

Сообщение от Bagir

Вот на этих выходных завершили по Хуанди Нэйцзин тему 7 убылей и 8 утрат. Никто из группы ничего не понял, но никто и не спросил ничего. Печально...

Точнее, кто-то из группы ничего не понял

Сообщение от Ольга Уланова

Точнее, кто-то из группы ничего не понял

Ну может кто-то саму малость понял, но не более того.

7 убылей и 8 польз

Есть проблема количества информации. Для вопросов нужно чтобы человек понял мысль где то на половину. Если он поймет хорошо, то вопросов у него не будет из-за достаточности. Если понял плохо, то вопросов не будет из-за невозможности их сформулировать.