Форум (главная)

[Алексей Зотов]

особенно, когда непонятно - а в чем искать прогресс.

Иногда - отсутствие быстрого регресса и деградации (что могло бы быть, при отсутствии практики) - это тоже своего рода достижение. Под регрессом имеется ввиду резкое развитие болезней и т.п.

[Екатерина К.]

Да, семинары, и особенно интенсивы - могут стать мощным катализатором изменений, таким импульсом, которого не добиться самостоятельной практикой.

К этому можно добавить занятия в Воскресном Университете ДАО, и практические (свая, спецсистема и др.), и теоретические.

[Екатерина К.]

Сообщение от Алексей Зотов

Я бы предложил начать с правильного режима дня. И самое главное здесь - это природный режим сна - подъем в 5-6 утра и отход ко сну не позже 10 вечера. Деление на сов и жаворонков появилось менее ста лет назад - до этого как стемнело - так люди и ложились спать. Тратить дорогие свечи, керосин или электричество - было накладно. Вставали засветло - т.е. до восхода солнца - когда начинались утренние сумерки.
То, что сейчас некоторые люди считают для себя поздний вечер и даже ночь наиболее продуктивным временем - это не более чем вредная привычка и самопотакание.
Ещё один момент - когда вы просыпаетесь рано - это время особого умиротворения, к тому же город ещё спит - это тишина и благодать.
Утренние часы очень продуктивны - практика в это время более эффективна. Также это время подходит и для творчества - при этом надо помнить что если практика наполняет, то избыточное творчество может истощать.

По ускорению возвращения к правильному режиму дня, встречалась рекомендация вечером, за пару часов до предполагаемого отхода ко сну отключать яркий свет в помещении, с приглушенным светом подготовка организма ко сну будет более естественной.