Форум (главная)

[Сергей Моисеев]

Предлагается новая тема, посвященная принципам долголетия.

[Алексей Зотов]

Важно очищаться от грязи и мутной ци. Это очень длительный процесс и непростой. Одна ученица говорила так - "Боюсь, что от меня ничего не останется". Имелось ввиду, что мутная ци и составляет её тело и душу.

Видео с ковром - намёк на очистку.

[Алексей Зотов]

Стремиться к недостижимому и в мыслях мучиться из-за этого — вот, что вредно.
Направлять свои силы на то, что превосходит их, и тщетно пытаться поднять такой груз — вот, что вредно. Тоска и печаль, горькие воспоминания — вот, что вредно. Чрезмерные радость и веселье — вот, что вредно. Долгая болтовня и смех — вот, что вредно. Валяться в постели и даром терять время — вот, что вредно. Напиваться до беспамятства, а потом блевать — вот, что вредно. Наедаться до отвала, а потом ложиться спать — вот, что вредно. Задыхаться, будучи утомленным бегом и прыжками, — вот, что вредно. Длительное отсутствие соединения инь и ян — вот, что вредно.

Эти приносящие вред поступки, когда они все присутствуют, приводят к ранней смерти.

Гэ Хун "Баопу-цзы", пер. Е.А. Торчинова

Многие рекомендации понятны. Например, спорт с перегрузками - вреден. Долгие разговоры и смех - также. Под соединением инь и ян имеется ввиду секс мужчины и женщины.

[Сергей Моисеев]

Стремиться к недостижимому и в мыслях мучиться из-за этого — вот, что вредно.
Направлять свои силы на то, что превосходит их, и тщетно пытаться поднять такой груз — вот, что вредно. Тоска и печаль, горькие воспоминания — вот, что вредно.

Даже поверхностное рассмотрение этих рекомендаций Гэ Хуна показывает, что для их соблюдения нужно быть в хорошем контакте с самим собой - чувствовать себя, не слишком стремиться к внешнему, с легкостью на сердце, спокойно отпускать то, что недостижимо или не по силам, а также спокойно отпускать прошлое, не брать на себя ответственность за "судьбы мира" (зато брать - за свою собственную).
Мне кажется, что контакт с самим собой, умение чувствовать себя - не мысли и представления ума, которые нередко навязаны или спроецированы извне - а реакции и сигналы собственного тела и души - один из важных принципов долголетия.

[Алексей Зотов]

Долгая болтовня и смех — вот, что вредно.

Исходя из разных описаний и личного опыта - долгий разговор лично или по телефону - утомляет. Ци рассеивается. При этом может происходить обмен ци с другим человеком. Если он не практик высокого уровня - обмен этот будет не в вашу пользу. Т.е. Вы - истощаетесь и загрязняетесь. Могут загрязняться конкретные органы - печень и пр.

Кроме того - болтовня и смех - это то, что дестабилизирует сердце. В современном мире достаточно заменить общение на просмотр смешных мемов и скроллинг соцсетей. Эффект будет схожим.

[Алексей Зотов]

Тоска и печаль, горькие воспоминания — вот, что вредно.

Печаль и горькие воспоминания могут иметь объективную природу. Т.е. в жизни человека могут происходить тяжёлые события, но это его выбор привязываться к ним, или же двигаться дальше, даже если это тяжело. Также и от воспоминаний дурных можно избавиться посредством практики, даже если практиковать придётся долго. Это тоже очищение от мутного и тяжёлого - на уровне разного рода энергий.

[Сергей Моисеев]

Заболеваний же - три вида.

Первый вид: ты спал в мокрых одеждах на сквозняке, или побыл некое время в зное иль холоде, или же тяжело работал и истощил себя, или как следует не питался - и вот страдаешь от того, что называется болезнями четырех времен года.

Чжун Люй Чуань Дао Цзи (в изложении Е.Вонг)

Чжун Люй Чуань Дао Цзи не является медицинским трактатом, но первыми в череде болезней упоминает "болезни четырех времен года".
К причинам этих болезней в трактате относится воздействие ветра, сырости, холода и зноя, а также чрезмерное истощение из-за тяжелой (или, возможно, неверно организованной) работы, а также некачественное питание.
Все эти факторы следует учитывать человеку, который хотел бы добиться долголетия.

[Алексей Зотов]

Задыхаться, будучи утомленным бегом и прыжками, — вот, что вредно.

Когда человеку не хватает кислорода воздуха, а также не хватает ци - возникает одышка. Это вредно для сердца, а также мозга - могут возникать головокружения. Поэтому опытные бегуны именно оздоровительного бега знают простое правило - если ты можешь внятно говорить во время бега - значит темп подобран верно, даже если он практически на уровне шага.

Что касается марафона (42,195 км) или более длинных дистанций (100 миль - т.е. примерно 160 км), то даже на уровне пробежек в 42 км - люди, в том числе молодые и сильные, бывает умирают. Сгущается кровь, сильная нагрузка - тромб в сердце, лёгочной артерии, головном мозге - и даже реанимация не успевает.

Поэтому спортом, в том числе и бегом, стоит заниматься весьма умеренно. Также поберечь суставы и позвоночник - от ударной нагрузки при беге. Идеальна быстрая ходьба в различных вариациях.

[Алексей Зотов]

Валяться в постели и даром терять время — вот, что вредно.

Если долго лежать в постели после рассвета - это нарушает движение ци, возникают застойные явления в системе кровообращения. Это может привести даже к помутнению глаз и катаракте. На Руси о засонях говорили - "Спит до третьих дубов" - т.е. до того момента, когда Солнце поднялось на высоту трёх дубов (т.е. полудня).

Самый известный русский роман о том, кто валялся в постели - "Обломов". Он умер после серии инсультов - вероятно в возрасте около 40 лет. Замечу, что толстых и малоподвижных баринов было много, но в 40 лет умер именно Обломов. Возможно, решающую роль в этом сыграло именно длительное лежание в постели днём, порой до вечера. Ну и время он тоже терял в больших объёмах. Роман интересен и антагонистом, в известной мере проповедующего даосский подход к жизни - где немецкая педантичность сочеталась с широтой русской души.

[Сергей Моисеев]

Сообщение от Сергей Моисеев

Чжун Люй Чуань Дао Цзи не является медицинским трактатом, но первыми в череде болезней упоминает "болезни четырех времен года".
К причинам этих болезней в трактате относится воздействие ветра, сырости, холода и зноя, а также чрезмерное истощение из-за тяжелой (или, возможно, неверно организованной) работы, а также некачественное питание.
Все эти факторы следует учитывать человеку, который хотел бы добиться долголетия.

Нетрудно заметить, что чрезмерное истощение и некачественное питание - это наиболее очевидные (и тем не менее, очень распространенные, как в древности, так и сейчас) причины, с одной стороны, потерь энергии, а с другой - недостаточного восполнения потерь посленебесной Ци.

Воздействие негативных погодных факторов также не только про здравый смысл (одеваться по погоде, не ходить под проливным дождем и т.д.), но и в немалой степени - про нарушенный энергетический баланс. Если защитная энергия сильна, то негативным погодным факторам непросто навредить человеку (за исключением, конечно, совсем экстремальных погодных условий).

Одним из важных принципов долголетия, на мой взгляд, является соблюдение - настолько, насколько это доступно человеку - сбалансированного подхода к своему "энергетическому балансу" - не растрачивать энергию попусту, и по мере возможностей восполнять потраченную посленебесную Ци.