Форум (главная)

[Сергей Моисеев]

Существует ряд специализированных природных средств, которые можно использовать для питания мозга. Одно из таких средств - ежовик гребенчатый, или герициум гребенчатый. Также его называют "львиной головой", иногда "обезьяньей головой". В естественных условиях растет на севере Китая, в России можно встретить в предгорьях Кавказа, а также на Дальнем Востоке. Ежовик активно выращивают искусственно, ввиду его растущей популярности. Помимо информации из источников традиционной китайской медицины, существует и ряд научных исследований его свойств:

Существует ряд публикаций, где в эксперименте доказана его способность стимулировать уровень катехоламинов и фактора роста нейронов (NGF) (Mari Shimbo, 2005; Bing Ji Ma, 2010).

В ряде клинических исследований, особенно азиатских авторов, предполагается влияние эринацина в erinaceus на спраутинг нейронов, возобновление связей между клетками головного мозга после инсульта или черепно-мозговой травмы и восстановление когнитивной функции (K. Mori, 2009). Отмечается повышение общего тонуса, настроения и мотивации к лечению (Aloe L., 2015). Существуют данные об уменьшении двигательного неврологического дефицита, улучшения самообслуживания и социальной адаптации после перенесённого инсульта, которые требуют дальнейшего клинического изучения.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Сергей Моисеев]

Еще одно средство традиционной китайской медицины - кордицепс. Кордицепс, который вполне можно назвать "хищным грибом", известен также в медицинской традиции Тибета уже почти 500 лет:

Самое первое письменное упоминание было обнаружено в конце XV века в работах тибетского доктора Зуркхара Ньямни Дордже, в частности в трактате «Man ngag bye ba ring bsrel» — «Инструкции на мириады лекарств», датируемом 1439-1475 годами.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Из кордицепса китайского и кордицепса военного выделяют вещество кордицепин, которое обладает существенным противовирусным и антибактериальным действием:

Убивает многие вирусы, в том числе аденовирусы, вирусы гриппа, гепатита и герпеса; уничтожает в организме патогенные и болезнетворные бактерии

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Помимо источников традиционной китайской медицины, также существуют научные исследования, показывающие, что кордицепс обладает нейропротекторным действием:

Кордицепс оказывает значительное нейропротекторное действие и защищает от ишемического повреждения головного мозга. Нарушения обучаемости и памяти после ишемии головного мозга — распространённое явление. Доказано, что кордицепс улучшает память, нарушенную из-за ишемии головного мозга...

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Алексей Зотов]

Есть менее известный ежовик коралловидный, тоже хорошо влияющий на мозг.

В целом, на российской рынке можно натнуться на неработающую или очень слабую по воздействию добавку с ежовиком. Дай Бог - одна из десяти имеет нормальный эффект воздействия.

Если брать ежовик гребенчатый - то мицелий и плодовое. тело действуют по разному. Однако, по утверждению некоторых микологов, в плодовом теле, может быть до 10% мицелия. И столько же мицелия содержится в зерномицелии, перемолотом грибе с субстратом (рис, пшеница и пр.). Поэтому плодовое тело брать интереснее - так как оно будет гармонично действовать и на мозг и на ЖКТ, к примеру.

[Алексей Зотов]

Некоторые исследователи говорят, что наиболее ценен именно дикорастущий ежовик. Могу согласиться с этим. Ещё важный момент - условия выращивания грибов. Я видел ролик, про Вьетнам, где лаборатория по выращиванию грибов находилась в горах, туда надо было ещё ехать. Однако, основатели, утверждали, что там хороший фэн-шуй и это отражается на качестве конечной продукции. С этим также могу согласиться. На Западе и в России на это внимания не обращают, также как и на способы сушки конечной продукции с сохранением ци.

[Алексей Зотов]

Для улучшения работы мозга кордицепс иногда используют в паре с линчжи. Трутовик лакированный хорошо действует на мозг, но требует обычно длительного применения. Можно использовать как чай. Есть специальные рецепты с ним для улучшения деятельности мозга.

[Алексей Зотов]

Западный подход для питания мозга говорит о витаминах группы В, также лецитине и рыбьем жире. Исходя из личного опыта - лецитин очень разный. Хорошо работающий - также помогает печени. Рыбий жир - источник омега 3 жирных кислот. Докозагексаеновая кислота (ДГК) — один из типов омега-3. На её долю приходится 10–20% от общего количества жировых тканей головного мозга.

[Сергей Моисеев]

Для улучшения работы мозга кордицепс иногда используют в паре с линчжи. Трутовик лакированный хорошо действует на мозг, но требует обычно длительного применения.

Линчжи, или рейши - издревле известное средство, высоко ценимое в Традиционной Китайской Медицине. Его воздействие широко, и отражается в том числе и на работе мозга и нервной системы:

Линьчжи упоминается во многих древних китайских медицинских книгах: «Травник Шэнь Нуна» (Шень Нунь Бень Цао Цинь) «Компендиум лекарственных веществ» и др. Монография (Бэнь Цао Гань Му) описывает Линьчжи, как «верхнее» лекарство, что означает — самое драгоценное, подаренное небесами средство от болезней. Также в книгах подробно описывались характеристики, методы применения и лечебные действия Линьчжи: «…запах не резкий, вкус слегка горький, предназначен для устранения переполнения в груди, увеличения ци (энергии) сердца, питания средней части тела, укрепления памяти.»

...Интенсивные исследования Ganoderma lucidum в течение последних десятилетий показали, что биологически активные вещества, выделенные из этого гриба, оказывают иммуномодулирующее, противоопухолевое, противовирусное, антибиотическое, гиполипидемическое, гипогликемическое, гепатопротекторное, генопротекторное, противовоспалительное, противоаллергенное, антиоксидантное действие, способны регулировать работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Алексей Зотов]

Употребление свежезаваренной родниковой воды, помогает улучшить работу мозга. Кипятить надо как для заваривания чая. Естественные продукты, содержащие калий и магний также помогают лучшей работе мозга. Также может помочь хороший чай:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

В настоящем исследовании рассматривается нейропротективный эффект гамма-глутамилэтиламида (L-теанина) при ишемическом повреждении головного мозга крысы, вызванного окклюзией среднемозговой артерии (СМА). Теанин вводился внутрибрюшинно в дозах 1мг/кг и 4мг/кг за 30 мин. до и через 3 часа после окклюзии СМА. Во всех экспериментах теанин достоверно уменьшал размеры зоны некроза на вторые сутки после окклюзии. Кроме того, при оценке состояния животных на 2-й день после воспроизведения ишемии отмечалось достоверное уменьшение неврологического дефицита у крыс, которым вводили теанин. Таким образом, доказано, что теанин обеспечивает нейропротекцию при воспроизведении модели фокальной ишемии головного мозга, что потенциально может быть использовано для предупреждения сосудистых заболеваний головного мозга.

Количество L-теанина в чае варьируется в зависимости от многих факторов, таких как регион произрастания, условия выращивания, сорт чая, время сбора урожая, тип и т. д.. Наибольшую концентрацию теанина можно получить из чая матча, так как в этом случае молотый чайный лист употребляется полностью.

[Алексей Зотов]

Остатки наиболее древних гинкговых были обнаружены российскими учёными совсем недавно – в 2014-2015 гг. Случилось это в Кунгурском районе Пермского края, где очень хорошо представлены отложения возрастом чуть менее 300 миллионов лет. Это ранний пермский период, на Земле ещё не было динозавров. Таким образом гинкго – реликт позапрошлой геологической эры Земли, палеозоя.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Многочисленные клинические исследования подтверждают эффективность применения гинкго двулопастного для улучшения внимания и памяти [3, 4, 6, 8]. Экстракт листьев снижает проницаемость капилляров, улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом и глюкозой, усиливает концентрацию, снижает рассеянность, снимает умственную усталость, снижает частоту наступления головных болей и головокружений [8]. Кроме этого, экстракт гинкго эффективен при эмоциональном перенапряжении, значительно повышает концентрацию и работоспособность [8].

[Сергей Моисеев]

Наибольшую концентрацию теанина можно получить из чая матча

Интересно, что чай 抹茶 - маття или матча, популярный способ обработки чайного листа в Японии - родом из Танского Китая. В эпохи Тан и Сун чайные листья нередко растирали в порошок, и эту технологию обработки чайного листа переняли в Японии.

Конечно, польза чая определяется множеством факторов, но на первое место, по моему мнению, стоит поставить качество исходного сырья. Изначальное качество чайных листьев, сорт и природные условия, наличие и количество вносимых искусственных удобрений, время и место произрастания-сбора, и конечно, технология обработки чайного листа, правильное хранение, и правильное заваривание - все это напрямую влияет на полезность чайного настоя.

При правильном соблюдении всех факторов чай может быть целебным напитком, что хорошо известно в Китае с глубокой древности.
Чай больших чайных корпораций, выращенный с широким использованием удобрений, на не самых подходящих почвах и в не самых подходящих климатических условиях, обработанный не по традиционной технологии, зачастую хранящийся годами и продающийся в супермаркетах, содержит лишь ничтожно малые крохи полезного, что вполне объясняет противоречивые данные различных научных исследований чайных листьев.
Научных исследований пользы регулярного употребления качественного свежего чая довольно много, особенно японских, китайских и корейских авторов. Многие из них подтверждают пользу употребления чая, особенного зеленого чая, для здоровья сердца, сосудов и мозга.

полученные результаты свидетельствуют о том, что однократный пероральный приём GCG-GTE может снизить активацию дорсолатеральной префронтальной коры у здоровых людей даже при повышенной сложности задачи. GCG-GTE — многообещающий функциональный материал, который может влиять на эффективность работы нейронов, снижая умственную нагрузку при выполнении задач, требующих когнитивных усилий.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

(+)-галлокатехин (ГК), номер CAS 970-73-0, содержится в основном в зелёном чае. Другой энантиомер называется (−)-галлокатехин или энт-галлокатехин. Впервые он был выделен из зелёного чая Митиё Цудзимурой в 1934 году.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Катехины зелёного чая могут снижать артериальное давление, особенно если систолическое артериальное давление превышает 130 мм рт. ст.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Употребление чая с кофеином может улучшить концентрацию внимания. Существуют предварительные данные о том, что кофеин, содержащийся в чае (или кофе) в течение длительного времени, обеспечивает некоторую защиту от прогрессирования деменции или болезни Альцгеймера в процессе старения...

В ходе предварительных долгосрочных клинических исследований было установлено, что употребление черного чая приводит к незначительному снижению риска инсульта

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

При употреблении белого, зеленого чая или слабоокисленных, слабопрогретых улунов в холодное время года важно учитывать, что они обладают холодной природой. При постоянном употреблении зеленого чая зимой стоит учитывать его охлаждающее воздействие на желудок и органы пищеварения.
При этом хороший зеленый чай может быть превосходным средством для снятия напряжения, и расслабления сердца.