Форум (главная)

[Сергей Моисеев]

Предлагается новая тема - питание мозга.

[Алексей Зотов]

Для питания мозга необходимо хорошее кровообращение, т.е. практики улучшающие движение крови. Из веществ, например, небольшие дозы никотиновой кислоты - 50-100 мг. При этом никотинамид (тоже витамин В3) такого эффекта на расширение сосудов не имеет.
Также в китайской медицине есть различные лекарства улучшающие движение крови. Малые и сверхмалые дозы алкоголя также могут двигать кровь без проявления токсичности. Но речь идёт или о долях грамма или первых граммах алкоголя в сутки.

[Алексей Зотов]

Головной, спинной и костный мозг - имеют одну суть. Поэтому всё, что питает костный мозг, питает и головной. Например - бульон из костей. Или суп из рыбьих голов - есть такой китайский суп, но можно сделать что-то подобное и самому.

[Сергей Моисеев]

Головной, спинной и костный мозг - имеют одну суть. Поэтому всё, что питает костный мозг, питает и головной. Например - бульон из костей.

Кухни разных народов мира содержат в себя старые рецепты укрепляющих силы и улучшающих в т.ч. и работу мозга, супов и похлебок. Во многих из них используются мозговая косточка, также большинство традиционных рецептов - длительной варки, от 8 часов и более.
Такие блюда есть в китайской кухне, из более близких нам кухонь - это знаменитый по всему Закавказью армянский хаш:

в армянском лечебнике от 1184 года «Джерманц мхитаруцюн» (переводится как «Утешение при лихорадках») Мхитара Гераци (основателя армянской медицины) есть несколько рецептов от простуды и лихорадки, в которых упоминается мясной бульон «хашой» или «хашу».

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

В русской кухне (и близких к ней) известен холодец или студень, который существенно отличается подачей - подается уже остуженным:

Известно, что Пётр I любил начать обед со студня с солёными огурцами и квашеной капустой. Студень в те времена считался простой едой, но царь почти ежедневно требовал холодец на обед у своего повара-датчанина Яна Фельтена.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Алексей Зотов]

В случае с рыбным супом по восемь часов его варить не надо - он варится сравнительно быстро. Вполне хватит и часа. Для мясных супов - да, нужно время, порой длительное.

Для питания мозга полезно то, что питает почки. Это морепродукты, баранина, тута, дереза, петух и пр. Подробный перечень продуктов можно поискать самостоятельно.

[Алексей Зотов]

Грецкий орех хорошо освежает мозг, но требуется его предварительно вымочить и далее обработать с добавлением различных средств. Например, мёд или сахар (в небольших количествах) помогают проникновению ци от ореха в организм через желудок.

[Алексей Зотов]

Интересная статья про арахис (60 грамм в день, жареный с кожурой):

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Сергей Моисеев]

Если несколько отойти от питания (ведь питание - лишь часть того целого, что необходимо для мозга, необходимо усвоение, очищение и еще много чего), то стоит также сказать о сне. Соблюдение режима сна и бодрствования чрезвычайно важно для состояния мозга. Качественный, достаточный сон в правильное время - т.е. тогда, когда для мозга естественно отдыхать - совершенно необходимы для очищения мозга от продуктов метаболизма и для его нормального функционирования.
В последние годы в научно-популярной литературе появилось немало публикаций, описывающих этот механизм, например:

Процесс очищения в мозге происходит благодаря лимфатическим механизмам. Во время глубокой фазы сна мозг превращается в "стиральную машинку" и буквально омывается спинномозговой жидкостью. Именно в этот период с током жидкости выводятся ненужные и даже токсичные для мозга вещества...

Чтобы мозг начал процесс самоочищения от токсинов и метаболитов, нужен полноценный восьмичасовой сон, говорят саратовские ученые. Сон в научном мире привыкли разделять на быстрый и медленный, каждый из них делится на фазы, которые, в свою очередь, длятся не более полутора часов. Каждая фаза характеризуется своими признаками. Например, сон первой фазы очень поверхностный, сопровождающийся легкими подрагиваниями тела и общей дремотой, вторая фаза характеризуется снижением температуры тела, замедлением пульса. Расслабление наступает во время третьей и четвертой фазы, с наступлением так называемого глубокого сна, когда человек не видит снов, а все ресурсы мозга идут на самовосстановление, то есть на очищение от токсинов.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Алексей Зотов]

Для эффективного питания и работы мозга необходимо предварительно отделять чистое от мутного. Это похоже на фракционирование нефти. В узком смысле для пищи этим занимается Селезёнка. Кстати, вещества, питающие селезёнку, помогают и мозгу. Например, женьшень. В широком смысле разделением чистого и мутного занимаются на практике Медитаций и Древнего Северного Метода.

[Алексей Зотов]

Мозг питается чистой, лёгкой фракцией ци должен избегать мутной, тяжёлой. Поэтому практика Круга малого Неба (Микрокосмической орбиты) именно в цигуне - может легко нанести вред мозгу. Ведь там поднимают мутное и тяжёлое наверх, туда, где оно не должно находиться .