| 31.08.2026 18:24 |
| Алексей Зотов | Цитата:
Сообщение от Бинтуронг  А что даосы советуют относительно того куда спать головой, в какую сторону света? | Один из доступных вариантов - спать головой на север. Есть и другие варианты - но их надо просчитывать индивидуально.
|
| 31.08.2026 10:26 |
| Бинтуронг |
А что даосы советуют относительно того куда спать головой, в какую сторону света?
|
| 19.07.2026 15:05 |
| Анна Никитина | Цитата:
Сообщение от Незарегистрированный Какой сейчас в вашем центре положняк по "йоге сновидений"? | Добрый день, ничего не поменялось. Ни в даосизме, ни в йоге сновидения не культивируются и не используются.
|
| 17.07.2026 22:16 |
| Незарегистрированный |
Какой сейчас в вашем центре положняк по "йоге сновидений"?
|
| 24.10.2024 21:52 |
| Алексей Зотов |
Растирание и растяжка помогают легче спать. Особенно это важно для позвоночника, который за ночь растягивается на сантиметр и более. Предварительно его размяв и растянув - можно улучшить качество сна.
|
| 24.10.2024 21:47 |
| Алексей Зотов |
Если ноги в тепле - засыпать легче. Это противоречит тому, что нельзя спать в носках. Напротив, в мягких просторных (чтобы ничего не зажимало) шерстяных носках порой засыпать гораздо легче.
|
| 20.10.2024 23:34 |
| Сергей Моисеев |
Еще интересный момент для тех, кто испытывает трудности в засыпании ночью - о пользе дневного сна и правильного отхода ко сну вечером:
Цитата:
Когда «в сердце много дел», это также не способствует хорошему сну. Если, закрыв глаза, думать о делах, ворочаться с боку на бок, разве можно уснуть? В древности говорили: «Сначала засыпает сердце, затем засыпают глаза». То есть сначала надо успокоить сердце, подготовить его к засыпанию, лишь после этого можно закрыть глаза и спокойно уснуть.
Почему же так легко засыпают дети? В древности полагали: «Мальчики и девочки младше 14—15 лет лишь склонятся к подушке, тотчас же засыпают. Это происходит из-за того, что у них нет стремлений». То есть мысли детей просты, поэтому они сразу же засыпают. В древности также говорили: «Днем тело утомляется, ночью оно должно отдыхать; пусть успокоится сердце, сделается ровным дыхание, нельзя предаваться пустым мыслям»...
...Ежедневные изменения состояния духа, мышления, питания и т. д. взаимно связаны со сном ночью. Это означает, что, если сон человека ночью плохой, он необходим днем.
| Китайская медицина о повседневной жизни: по материалам китайских изданий (П.В. Белоусов, А.В. Чемерис)
|
| 19.10.2024 21:55 |
| Сергей Моисеев |
Также интересно, что несмотря на то, что с головой укрываться вредно, важно при этом хорошо укрыть одеялом остальные части тела:
Цитата: |
В книге Гэ Хуна (283—343 гг.) «Баопу-цзы» (Мудрец, объемлющий первозданную пустоту) говорится: «Нельзя, чтобы у спящего были видны плечи», то есть следует хорошо укрыться одеялом. Голова должна быть открытой, но плечи укрыты, в противном случае легко может произойти восприятие патогенного ветра и возникнуть боль в плече. «Не спите на свежем воздухе под звездами». Особенно это касается южных районов, где летними ночами очень душно, люди стремятся к прохладе и выносят кровати на улицу, веет свежий ветерок и они крепко засыпают, однако не подозревают, что «холодная роса увлажняет тело, утренняя прохлада проникает в кости», в результате возникают боль в животе и понос, ломота в костях и суставах всего тела.
| Китайская медицина о повседневной жизни: по материалам китайских изданий (П. В. Белоусов, А. В. Чемерис)
|
| 19.10.2024 15:02 |
| Екатерина К. |
Если старый человек не может заснуть ночью, это означает
Цитата:
Комментарии:
Чжан Суюэ комментирует, что у стариков ци и кровь дряхлеют, поэтому мышцы и плоть у них высохшие и увядшие. Пути, по которым движется ци, становятся крошечными. Ци не проходит в органы чжан, количество светлой-жун уменьшается. По этой причине защитная-вэй пребывает в организме в пустоте, и старики неэнергичны днем. Когда же у них пребывает в пустоте светлая-жун, они не смыкают ночью глаз. В первом цзюане "Чжень Цзю Да Чэн" записано: Если старый человек не может заснуть ночью, а молодой не просыпается, это означает, что у них имеется избыток или недостаток светлой-жун, защитной-вэй, крови и ци.
| Трудные вопросы классической китайской медицины, перевод Дубровин Д.А.
|
| 19.10.2024 15:01 |
| Екатерина К. |
Старые люди ложатся и не могут уснуть
Цитата:
Сорок шестая трудность
В сорок шестой трудности говорится: Старые люди ложатся и не могут уснуть; молодые спят беспробудно. Почему так?
Ответ: В трактатах говорится, что у молодых кровь и жизненные силы ци находятся в расцвете, мышцы и плоть у них гладкие, жизненные силы ци проходят свободно, а защитная-вэй и светлая-жун двигаются безостановочно. Поэтому в течение дня /молодые/ энергичны, а ночью спят беспробудно. У стариков кровь и ци дряхлеют. Мышцы и плоть у них не гладкие, движение защитной-вэй и светлой-жун - крошечное. Поэтому в течение дня /старики/ не могут быть энергичными, а ночью не могут заснуть. Вот чем объясняется то, что старики не засыпают.
| Трудные вопросы классической китайской медицины, перевод Дубровин Д.А.
|
Воскресный Университет ДАО - УНИКАЛЬНЫЕ КУРСЫ
Даосизм и срединный путь
КОНКУРС
Регистрация
Просмотр темы (новые вначале) 
