Регулярность практики

Алексей Зотов · 15.12.2025, 12:49

Тема - "Регулярность практики"

Алексей Зотов · 15.12.2025, 18:44

Самый понятный цикл по которому мы живём - суточный. Это значит, что если мы едим каждый день, спим каждый день, то и практиковать надо тоже ежедневно. Как не стоит питаться или спать раз в два дня, так и практика должна быть каждый день.

Алексей Зотов · 15.12.2025, 18:44

День неодинаков - утро время активности и пробуждения, вечер - умиротворения и засыпания. В зависимости от времени суток практика будет различаться.

Сергей Моисеев · 15.12.2025, 23:42

Важность регулярности практики проще всего понять телом, но также достаточно легко понять и умом: практика - это способ гармонизации и балансировки своего состояния. И если мы в процессе активной жизни в социуме тратим основную часть времени на то, что нас выводит из баланса и ухудшает наше состояние, то чем реже мы занимаемся практикой, тем сложнее вернуться к балансу, тем дальше мы находимся от глубокого контакта с самим собой.
То есть практика время от времени попросту не способна нивелировать все мощное воздействие разбалансирующих и загрязняющих факторов, которыми изобилует окружающий мир.

Алексей Зотов · 16.12.2025, 13:15

Для даосской практики с определённого уровня важно вообще не допускать перерывы. Перерыв практики на один день может привести к откату на 10-15 дней. Поэтому лучше хоть немного, но заниматься сегодня - получая хоть малую пользу. Даже проседание значительно лучше значительного отката.

Алексей Зотов · 16.12.2025, 13:18

Мы каждый день тренируемся в ходьбе. Но что будет если два-три месяца не ходить? Подобные эксперименты проводились на заре космонавтики. Кости могут стать настолько хрупкими, что ломаются при неосторожном спрыгивании с кровати - на которой лежал испытуемый до этого. Другого вели очень осторожно и ещё несколько недель дозировали нагрузку под наблюдением врачей. А практике тоже самое - важно не допускать длительных перерывов, а если они случаются - постепенно повышать нагрузку для возвращения на прежний уровень.

Время	Дисциплина	Стоимость
19:00-19:45	Теория и практика Школы УЛюпай - Широкий метод медитации - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (4 занятия/мес.)	5 800р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 2 900р в месяц При участии сразу в двух частях курса (льготные стоимости)
19:45-20:30	Теория и практика Школы УЛюпай - Древний Северный метод алхимии Ван Чунъяна - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (4 занятия/мес.)	5 800р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 2 900р в месяц При участии сразу в двух частях курса (льготные стоимости)

Время	Дисциплина	Стоимость
12:00-13:00	Основы Даосизма (всё о Даосизме в одном Курсе) - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (4 занятия/мес.)	4 900р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 4 000р в месяц Постоянные занятия для пенсионеров, студентов среднего специального и высшего образования, школьников (льготные стоимости) 12 800р в месяц Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)
13:00-13:45	Спецкурс: Внутренняя алхимия по материалам Даоцзана. Исследования академика Джозефа Нидэма. Набор завершен.
13:45-14:30	Курс Основы Этимологии иероглифов - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (4 занятия/мес.)	8 500р Постоянные занятия (льготная стоимость) 7 800р Постоянные занятия (льготная стоимость) - при при условии одновременного участия хотя бы в одном курсе 2ого этапа Воскресного Университета 10 500р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)
14:30-15:00	Перерыв	-
15:00-15:45	Спецкурс: Даосская схема (карта) Внутреннего прохождения , Нэйцзинту 內經圖 Набор завершен.
15:45-16:30	Раскрытие истины Ицзина - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (4 занятия/мес.)	9 100р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 7 700р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) - при условии одновременного участия хотя бы в одном курсе 2ого этапа Воскресного Университета 14 000р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот).
16:30-17:15	Трактаты Школы Улюпай - "Хуэйминцзин" - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (4 занятия/мес.)	8 700р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 7 600р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) - при условии одновременного участия хотя бы в одном курсе 2ого этапа Воскресного Университета 12 700р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)

Время	Дисциплина	Стоимость
7:00-7:45	Спецсистема чистки кровеносных сосудов - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	6 100р Постоянные занятия (льготная стоимость) 7 900р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)
7:45-8:45	Практика Базовой Сваи - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	6 400р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 9 200р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот) Только онлайн и независимо от места.
8:45-9:45	Свая Ускоренного прохождения(+ к Базовое Свае) - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	онлайн + 3 000р. в мес.Постоянные занятия (льготные стоимости) +4 900р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот) Только онлайн и независимо от места.
9:45-10:30	Теория Сваи - 2й поток - НОВОЕ С МАЯ 2024!, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	Постоянные занятия (льготная стоимость): 7 600р. - от 20 человек. 8 900р. - от 15 человек. 12 100р. - от 10 человек. 16 100р. - менее 10 человек. Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот) - +4 900р по каждой стоимости постоянного посещения. Внимание! стоимость курса динамически уменьшается в зависимости от количества участников в конкретный месяц, поэтому пожалуйста уточняйте актуальную стоимость на конкретный месяц по тел. +7 800 300-71-90
10:30-11:15	Тексты Школы УЛюпай - 2й поток - НОВОЕ С МАЯ 2024!, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	Постоянные занятия (льготная стоимость): 7 100р. - от 20 человек. 8 400р. - от 15 человек. 11 200р. - от 10 человек. 15 100р. - менее 10 человек. Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот) - +4 900р по каждой стоимости постоянного посещения. Внимание! стоимость курса динамически уменьшается в зависимости от количества участников в конкретный месяц, поэтому пожалуйста уточняйте актуальную стоимость на конкретный месяц по тел. +7 800 300-71-90
12:00-12:45	Алхимия знаменитых бессмертных сяней - Чжунли Цюаня и Люй Дунбиня. Основа всех школ алхимии с начала н.э. - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	8 900р в месяц Постоянные занятия (льготная стоимость) 7 700р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) - при условии одновременного участия хотя бы в одном курсе 2ого этапа Воскресного Университета 11 600р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)
12:45-13:30	Беседа "Смыслы Лаоцзы. Вечная истина Даодэцзина" - Подключение к данному Курсу возможно теперь только по результатам длительности участия в других Курсах и проявленных успехах в ходе изучения. В участии в данном Курсе может быть отказано без объяснения причин.	9 100р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 7 900р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) - при условии одновременного участия хотя бы в одном курсе 2ого этапа Воскресного Университета 13 700р Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)
13:30-14:15	Перерыв	-
14:15-15:00	Древнекитайский язык - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия. (10 занятий (4+3+3) за 3 мес.)	5 700р в месяц - План 1. Постоянные занятия (льготная стоимость) - для тех, кто прошел Курс Иероглифики (1000 иероглифов) полностью, то есть с обязательным выполнением и проверкой всех заданий, коррекциями, зачетами и т.д. 9 200р в месяц - План 2. Постоянные занятия (льготная стоимость) - для тех кто не прошел полный Курс Иероглифики, но собирается строго выполнять задания, выполнять упражнения, соблюдать темп продвижения Курса. 13 800р в месяц - План 3. Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот) - для тех кто хотел бы участвовать в Курсе, на положении вольного слушателя, без обязательств. Форумный формат: 6 300р в месяц - План Форумный 1. Постоянные занятия (льготная стоимость) - для тех, кто прошел Курс Иероглифики (1000 иероглифов) полностью, то есть с обязательным выполнением и проверкой всех заданий, коррекциями, зачетами и т.д. 14 900р в месяц - План Форумный 2. Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот) - для остальных категорий.
15:00-15:45	Синьицюань семьи Дай - основы и энергетика. Набор завершен.
15:45-16:45	Повторение частей отдельных пропущенных Курсов.	По стоимости Курса на момент участия. Список на месяц будет предварительно утверждаться.

Время	Дисциплина	Стоимость
21:00-22:00	Основы Даосизма (всё о Даосизме в одном Курсе) Для тех, кто не может посещать основной курс по субботам. - ИДЕТ НАБОР, проводятся занятия.	6 500р в месяц Постоянные занятия (льготные стоимости) 12 800р в месяц Нерегулярные занятия (свободное посещение, без льгот)

15.12.2025, 12:49	#1
Алексей Зотов Практикующий Дао Дэ 乙丑 Заслуженный 1.02 Практикующий Дао Дэ 乙丑 Регистрация: 10.10.2011 Сообщений: 5,461	Регулярность практики Тема - "Регулярность практики"

Регулярность практики

Расписание занятий и стоимости:

Упражнения изучаются в следующей последовательности:


Преимущества Центра "Дао Дэ"
	Форум исследований Даосизма и древних традиций 不識浮沉寧分主客 Не распознав плывущих и тонущих, разве отделишь главных от гостей? - Чжан Бодуань

Желая водрузить Дао Дэ за предѣлами тысячъ ли, я не боялся ни вѣтра, ни пыли, шествуя къ девяти варварскимъ народамъ. Сначала я ѣхалъ на сѣверо-западъ... — Патриарх Цю Чуцзи

15.12.2025, 18:44	#2
Алексей Зотов Практикующий Дао Дэ 乙丑 Заслуженный 1.02 Практикующий Дао Дэ 乙丑 Регистрация: 10.10.2011 Сообщений: 5,461	Самый понятный цикл по которому мы живём - суточный. Это значит, что если мы едим каждый день, спим каждый день, то и практиковать надо тоже ежедневно. Как не стоит питаться или спать раз в два дня, так и практика должна быть каждый день.

15.12.2025, 23:42	#4
Сергей Моисеев Практикующий Дао Дэ 乙丑 Заслуженный 1.02 Практикующий Дао Дэ 乙丑 Регистрация: 30.03.2012 Сообщений: 2,226	Важность регулярности практики проще всего понять телом, но также достаточно легко понять и умом: практика - это способ гармонизации и балансировки своего состояния. И если мы в процессе активной жизни в социуме тратим основную часть времени на то, что нас выводит из баланса и ухудшает наше состояние, то чем реже мы занимаемся практикой, тем сложнее вернуться к балансу, тем дальше мы находимся от глубокого контакта с самим собой. То есть практика время от времени попросту не способна нивелировать все мощное воздействие разбалансирующих и загрязняющих факторов, которыми изобилует окружающий мир.

16.12.2025, 13:15	#5
Алексей Зотов Практикующий Дао Дэ 乙丑 Заслуженный 1.02 Практикующий Дао Дэ 乙丑 Регистрация: 10.10.2011 Сообщений: 5,461	Для даосской практики с определённого уровня важно вообще не допускать перерывы. Перерыв практики на один день может привести к откату на 10-15 дней. Поэтому лучше хоть немного, но заниматься сегодня - получая хоть малую пользу. Даже проседание значительно лучше значительного отката.

16.12.2025, 13:18	#6
Алексей Зотов Практикующий Дао Дэ 乙丑 Заслуженный 1.02 Практикующий Дао Дэ 乙丑 Регистрация: 10.10.2011 Сообщений: 5,461	Мы каждый день тренируемся в ходьбе. Но что будет если два-три месяца не ходить? Подобные эксперименты проводились на заре космонавтики. Кости могут стать настолько хрупкими, что ломаются при неосторожном спрыгивании с кровати - на которой лежал испытуемый до этого. Другого вели очень осторожно и ещё несколько недель дозировали нагрузку под наблюдением врачей. А практике тоже самое - важно не допускать длительных перерывов, а если они случаются - постепенно повышать нагрузку для возвращения на прежний уровень.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Регулярность практики

Расписание занятий и стоимости:

Курсы изучения Даосизма

Упражнения изучаются в следующей последовательности: