Как повысить уровень энергии?
 

Предлагается новая тема, посвященная важному вопросу с точки зрения возможности совершенствования в Дао - как повысить уровень энергии?

Прежде всего надо не тратить ци понапрасну. В дырявый сосуд много не вольёшь. Много ци уходит через секс (при отсутствии специальной практики), также много уходит через эмоции (здесь может помочь Метод Медитаций).

Практики очищения, хотя и не повышают напрямую уровень энергии, однако очищение также сродни очищению грязного сосуда, в который необходимо налить воду, а то и целебный эликсир. Любые очистительные практики, при регулярных занятиях, естественным образом поднимают уровень энергии.

Энергия является основой жизни человека и всего сущего. Даосская Традиция различает изначальную энергию Предшествующего Неба Юань Ци 原气, которая передается человеку от родителей. и достигает пика расцвета в период совершеннолетия (период полового созревания даже называется так - совершенные лета, совершенный возраст человеческой жизни). После достижения совершеннолетия уровень изначальной энергии снижается - у всех с разной скоростью и силой, но неуклонно. Повысить уровень изначальной энергии возможно только с помощью истинных методов золотого эликсира - алхимии.

Чжун Люй Чуань Дао Цзи (в изложении Е. Вонг)

Также существует и приобретенная энергия хоутянь ци 后天气, повышать уровень которой может, если постарается, и человек, алхимию не практикующий.

Из практик цигун наиболее мощным эффектом обладают 7 целительных звуков. В различных линиях алхимии также есть свои методы очищения каналов и органов.

Проблема в том, что восполнение юаньци - это далеко не начальный этап в любом алхимическом Методе. До этого проходят очищение, баланс по инь-ян, у-син и пр.

Что касается приобретенной Ци, то каждый человек, в той или иной степени полноты и гармоничности этого процесса, пополняет запасы приобретенной Ци посредством питания, питья и дыхания.
Вот что говорится про образование приобретенной Ци в источниках традиционной китайской медицины:

Белоусов П.В. Теоретические основы китайской медицины

Таким образом, то, чем мы дышим (где живем, насколько воздух насыщен Ци, и гармонична ли она), и то, как и чем мы питаемся, напрямую влияет на уровень приобретаемой посленебесной энергии.

Полезно вовремя ложиться спать. Если много забот и обязательств - то время засыпания может приближаться к полуночи, а то и заходить за неё. Значит надо каждый день искать возможности, внутреннюю дисциплину и пр. Но также - попробовать спать в обед хоть 20 минут. Или если мёрзнут ноги - положить на них второе одеяло. Если неудобно - добавить подушек. Но не под голову - а под руку, бок, спину и пр. - чтобы было легче выставить опр. позицию. Раньше в Китае спали только на жестких подушках: камнях, деревьях, бамбуках. Считалось, что мягкая подушка крадет энергию человека.

По сути - всегда надо искать возможности улучшения - в любой сфере своей жизни.

Застаивание крови. Считается, что древний человек проходил около 30 км в сутки. Это минимум, так они могли покрывать в 3 раза больше. Современному человеку предписывается ходить 10000 шагов - то есть 5 километров. Если вы ходите меньше - ищите возможности для ходьбы, особенно на свежем воздухе. Также вставайте раз в час - чтобы пройти хоть 100 шагов, плюс потягивания и пр. Если кровь застаивается, упражнения цигун снижают свою эффективность. Набор энергии становится проблематичен.

Для улучшения движения крови есть специализированный курс - Чунсюэгун.

Питание может показаться обыденным процессом, но то, что мы делаем регулярно, как раз и влияет на нас больше всего. А питаемся мы все каждый день, и каждый раз влияем на наши каналы, внутренние органы и уровень энергии - но не всегда положительно. Бывает, что еда требует для усвоения больше энергии, чем содержит. Особенно часто так происходит, если продукты долго хранились, и проходили различные стадии переработки и глубокую длительную заморозку.
Китайская культура создала удивительную по воздействию на организм кулинарную традицию. Традиционные, старые рецепты, особенно те из них, что содержат особые, питающие силы и энергию ингредиенты - прекрасная возможность питать внутренние органы и каналы, и пополнять запасы посленебесной энергии.