Форум (главная)

[Алексей Зотов]

Тема - "Даосские рекомендации для лета".

[Алексей Зотов]

Летом часто бывает гроза. Если есть возможность не заниматься во время сильной грозы - лучше подождать пока уйдёт или, хотя бы, поутихнет. Впрочем, лежать можно.

[Алексей Зотов]

Не стоит обсыхать на Солнце, после выхода из водоёма. Также не стоит надевать горячую одежду, которая долго лежала на Солнце.

[Сергей Моисеев]

В Трактате Хуанди Нэйцзин не рекомендуется летом находиться слишком долго под солнцем, и следить, чтобы в эмоциональных проявлениях не было раздражения:

Три месяца лета называются расцветом и цветением. В это время происходит соединение дыхания-ци неба и земли. Десять тысяч сущностей-объектов цветут и приносят плоды. Нужно поздно ложиться и рано вставать. Не следует слишком долго находиться под солнцем. Нужно следить, чтобы в эмоциональных проявлениях не было раздражения.

Трактат Желтого Императора о внутреннем (пер. Б.Виногродского)

[Алексей Зотов]

Не стоит долго плавать в холодных реках и водоёмах (или долго принимать ледяной душ и пр.), даже если жарко.

Не следует слишком греться зимой и слишком охлаждаться летом, не следует лежать под открытым небом звездными ночами, не следует во сне обнажать плечи; и если выполнять все это, то ни мороз, ни жара, ни ветер, ни туман — ничто не нанесет вреда.

Гэ Хун "Баопу-цзы", пер. Е.А. Торчинова

Это противоречит, кстати, таким подходам:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Но, по факту, - это мощная трата юаньци.

[Алексей Зотов]

Правилу "не слишком охлаждаться летом" вторит следующая рекомендация. Нельзя мыться холодной водой, будучи распаренным. Тёплой можно. Тем более не стоит после бани прыгать в холодную купель.

[Сергей Моисеев]

Возможно, это прозвучит странно, но и сильно прогреваться летом для здорового человека также не слишком хорошо. Летом и так много тепла, и дополнительно активно добавлять тепло человеку, не болеющему в текущий момент "простудными" заболеваниями, возникшими из-за проникновения патогенного холода - может оказаться не полезно. В качестве примера можно упомянуть, например, привычку регулярно париться в бане или сауне летом - что может вызывать ослабление организма и лишнюю нагрузку на сердце:

То, от чего страдают пять органов-цзан: сердце страдает от жары...

Пять органов-цзан трансформируют следующие жидкости: сердце перерабатывает пот...

Жар приводит к истечению дыхания-Ци

Воздействие жара приводит к открытию отверстий кожи, в результате чего охранительное и питающее дыхание-Ци движутся беспрепятственно, а это приводит к чрезмерному выделению пота. Потому и говорится, что происходит истечение (с потом) дыхания-Ци

Трактат Желтого Императора о внутреннем (пер. Б.Виногродского)

[Алексей Зотов]

Пять органов-цзан трансформируют следующие жидкости: сердце перерабатывает пот...

Поэтому важно избегать обильного потения. Немного пота - нормально. Избыток пота может привести к истощению крови и вредит сердцу. Для защиты от потения надо использовать головной убор (панаму и пр.), успокаивать сердце, избегать высоких физ. нагрузок в жару.

[Алексей Зотов]

Важно есть освежающие продукты. Это ягоды (напр. голубика), овощи (огурцы, помидоры и пр.). Также можно пить мятный чай, зелёный чай и даже кудин (но он сильно охлаждает). Если внутри есть холод - то мясо можно даже в жару. В ином случае лучше есть меньше и реже.
Маш - культура для летней кухни. Охлаждает, избавляет от ядов, в т.ч. используется с говядиной (в проростках). Отвар помогает при жажде.

[Сергей Моисеев]

Сообщение от Алексей Зотов

Важно есть освежающие продукты. Это ягоды (напр. голубика), овощи (огурцы, помидоры и пр.). Также можно пить мятный чай, зелёный чай и даже кудин (но он сильно охлаждает). Если внутри есть холод - то мясо можно даже в жару. В ином случае лучше есть меньше и реже.
Маш - культура для летней кухни. Охлаждает, избавляет от ядов, в т.ч. используется с говядиной (в проростках). Отвар помогает при жажде.

Да, обилие плодов - фруктов, ягод, и буйство растений в летний период помогает освежать и мягко охлаждать себя в жаркую погоду наиболее естественным способом.

Не могу не добавить (несмотря на то, что об этом уже не раз писали на форуме), что такие способы охлаждения, как употребление мороженого и холодных напитков (из холодильника) ослабляет желудочно-кишечный тракт и может принести немалый вред.

Даже сделанные из хороших ингредиентов охлажденные напитки не станут хорошим решением - они не только не усвоятся в должной степени - т.к. желудок, например, очень быстро избавляется от холодного содержимого, пропуская его дальше, в кишечник, а значит, польза от свежих фруктов, ягод и трав в составе напитков будет небольшой - но и могут дополнительно ослабить желудок и кишечник, что в наше время, когда у многих людей органы пищеварения итак ослаблены, явно противоречит здравому смыслу и здоровью людей.