| 19.02.2024 19:00 |
| Циюньшань | Код: Далеко не все в Китае, кто по утрам приходит в парки, занимаются такими достаточно сложными для обычного человека вещами, как цигун или ушу. Есть много тех, кто использует методы попроще. Например, просто растяжками – в ТКМ считается, что здоровые проработанные связки это основа здоровой старости. Очень много пожилых, особенно женщин, танцуют в группах – с веерами, или просто так. Китайцы очень упорные люди. Если они за что-то берутся, то доводят свое занятие до совершенства. В новых кварталах везде стоят всякие прикольные тренажеры, которые тоже популярны у пожилого населения. Помнится, в поездках в Китай (в данном случае это был Пекин) нас изумляли подобные сцены: в крохотном скверике, где мы занимались рано поутру, на перекрестке обычных улиц, бабуля лет за семьдесят, в затрапезной одежке, закинула ступню на ветку дерева на уровне своего лица, и лихо тренировала эту растяжку, одновременно сплетничая с такого же возраста старушкой, стоявшей рядом.
|
| 19.02.2024 14:46 |
| Ефим Языковатый |
Далеко не все в Китае, кто по утрам приходит в парки, занимаются такими достаточно сложными для обычного человека вещами, как цигун или ушу. Есть много тех, кто использует методы попроще. Например, просто растяжками – в ТКМ считается, что здоровые проработанные связки это основа здоровой старости. Очень много пожилых, особенно женщин, танцуют в группах – с веерами, или просто так. Китайцы очень упорные люди. Если они за что-то берутся, то доводят свое занятие до совершенства. В новых кварталах везде стоят всякие прикольные тренажеры, которые тоже популярны у пожилого населения.
|
| 19.02.2024 14:37 |
| Ефим Языковатый | Цитата:
Сообщение от Е. Гуменников  Судя по годам жизни прожил немного. Не помогло. Сейчас многие без этого живут по 80 - 90 лет | "Не пей, Гертруда - козленочком станешь"...)) Яншэн с помощью яо цзю - лечебных вин - опасная штука  .
Цитата:
Сообщение от Е. Гуменников Это миф что умеренная физ. нагрузка полезна. Очень многое из этого нарушает баланс ци в организме. Есть лишь определенные комплексы физ. нагрузок, благотворно влияющих на каналы и определенные точки.
Если это просто ходьба, то да, умеренные прогулки полезны. Все остальное под большим вопросом. | Есть спорт, который для "достижений" в стиле "быстрее, выше, сильнее" - вот он действительно однозначно вреден. А физкультура, особенно ЛФК, это легкие, но достаточно продолжительные нагрузки для различных групп мышц - полезны всем, особенно пожилым и ведущим сидячий образ жизни. За счет щадящего режима, без соревновательности, нарушить баланс (которого у обычных людей в принципе нет  ) ею крайне сложно.
|
| 18.02.2024 22:57 |
| Hide | Цитата:
Сообщение от Е. Гуменников Это миф что умеренная физ. нагрузка полезна. Очень многое из этого нарушает баланс ци в организме. Есть лишь определенные комплексы физ. нагрузок, благотворно влияющих на каналы и определенные точки.
Если это просто ходьба, то да, умеренные прогулки полезны. Все остальное под большим вопросом.
Про фанатизм согласен. Тогда что религиозные фанатики, что атеисты одиннаково фанатичны в своих убеждениях. | Жизнь без знания Небесных Принципов при любой деятельности ведет к нарушению баланса ци в организме в долгий срок. Вы хотите сказать, что для обычного человека лучше воздержаться от умеренных физ нагрузок?
|
| 18.02.2024 20:05 |
| Е. Гуменников | Цитата:
Сообщение от Ефим Языковатый Первое это фанатизм, а не истинно религиозное мировоззрение. Второе - близко к исследованию ("Познай самого себя"), то есть уже к науке и ее подходу.
Собственно, это и есть одна из задач данного раздела.
Приведу аналогию. Умеренная физическая нагрузка полезна для тела в любом возрасте. Так и с гимнастикой для глаз. В простейших комплексах цигун к ней добавляются несложные манипуляции с ци - вытягивание плохой и наполнение хорошей, что в целом увеличивает эффективность данных методик. Ничего сверхсложного, полезно в любом возрасте. | Это миф что умеренная физ. нагрузка полезна. Очень многое из этого нарушает баланс ци в организме. Есть лишь определенные комплексы физ. нагрузок, благотворно влияющих на каналы и определенные точки.
Если это просто ходьба, то да, умеренные прогулки полезны. Все остальное под большим вопросом.
Про фанатизм согласен. Тогда что религиозные фанатики, что атеисты одиннаково фанатичны в своих убеждениях.
|
| 18.02.2024 19:50 |
| Е. Гуменников | Цитата: |
Следует уделять внимание физической закалке. Еще в давние времена в некоторых школах китайской медицины проводились занятия по физкультуре, но не с игрой в мяч или бегом, как в нынешние времена, а с тренировками по у-шу, дыхательной гимнастикой даоинь. В древности среди образованных людей и конфуцианцев также было немало владеющих фехтованием и единоборствами. Например, известный поэт Ли Бо (701-762 гг.) был очень искусен в фехтовании.
| Судя по годам жизни прожил немного. Не помогло. Сейчас многие без этого живут по 80 - 90 лет
|
| 18.02.2024 19:24 |
| Е. Гуменников | Цитата:
Сообщение от Ezrah я хоть и биофизик, но не собираюсь ставить на себе эксперименты, поэтому вайфай дома включаю только по необходимости, конечно есть и от соседей сигнал, но он не в непосредственной близости | Прочитал новость что в РФ в ближ. время будут мощно усиливать 5G вышки по всем городам. А потом опять "волны эп...ий". Опять же не верь после этого в теории заговора (в это только маргиналы верят).  |
| 18.02.2024 19:17 |
| Е. Гуменников | Цитата: |
Важно перед сном завершить лишние мысли и идеи, очиститься и расслабиться и это поможет качественно восстановить силы.
| Вот это точно. Замечено что после вечерней практики можно выспаться за пять - шесть часов. И сон более глубокий. Поэтому однозначно на ночь вместо просмотра экрана чего - то там лучше позаниматься хотя бы час.
|
| 18.02.2024 19:12 |
| Е. Гуменников | Цитата: |
Внешние повреждения тела человека наиболее заметны и очевидны, в то время как вызванное чрезмерной мыслительной деятельностью внутреннее истощение организма ощутить трудно, а часто и невозможно. Еще в книге «Хуан ди нэй цзин» (Канон Желтого императора о внутреннем), написанной более двух тысяч лет назад, указано на связь мыслительной деятельности и состояния здоровья: «Снаружи не изнуряйте свое тело в делах, внутри не беспокойте себя устремлениями мысли. Тогда тело не изматывается, душа не рассеивается, проживете сто лет» («Су вэнь»).
| Все - таки это медицинские трактаты. Кто может себе в наше время позволить "мало мыслить"? Это только если уйти в горы или на пенсии заниматься огородом. Большинству людей приходится как раз активно мыслить, чтобы просто иметь заработок. Или где - то платят за "просто так"? Если не умом, то телом придется работать. А учитывая что пенсионный возраст постоянно повышают ... (и не верь после этого в "теорию заговора"), многие уже к сорока годам на грани истощения. Поэтому все же считаю многое зависит от состояния внутренней энергии. Если ее много, то можно и "мыслить активно". Просто и практиковать надо много. Другой вопрос как это все совместить.
|
| 17.02.2024 23:40 |
| Сергей Моисеев | Цитата:
Сообщение от Алексей Зотов Важно перед сном завершить лишние мысли и идеи, очиститься и расслабиться и это поможет качественно восстановить силы. | Излишняя эмоциональная вовлеченность, вероятно, одна из самых главных, лежащих в основе многих других, ошибок - как в работе, так и в отдыхе.
Цитата:
Человек следует Ци пяти элементов в физическом теле, тело же есть инструмент Ци пяти элементов. Тело - хозяин Сердца (心), Сердце - жемчужина тела. Пять воров действуют внутри тела, в окружающем мире и в Сердце - вот и всё. Однако в Сердце есть и часть человеческого Сердца, и часть Сердца Дао; когда человеческое Сердце действует, пять воров превращаются в пять источников радости и печали; когда сердце Дао действует, пять воров становятся пятью добродетелями: гуманностью, справедливостью, благопристойностью, мудростью, добрым намерением.
Если способен созерцать Небо и понимать смыслы, которые несут пять элементов, и с помощью Сердца Дао шаг за шагом действовать, исходя из природы Неба, а не от разумения человека, то хотя и Вселенная огромна, будет она словно в ладони; хотя всё сущее бесчисленно, оно не покинет пределы твоего естества.
| Иньфуцзин (комментарий Лю Имина, перевод Торчинова Е.А.)
|
Воскресный Университет ДАО - УНИКАЛЬНЫЕ КУРСЫ
Даосский взгляд на стресс и эмоциональное выгорание
Регистрация
Просмотр темы (новые вначале) 
