Форум исследований Даосизма
и древних традиций
不識浮沉寧分主客
Не распознав плывущих и тонущих, разве отделишь главных от гостей?  - Чжан Бодуань
Желая водрузить Дао Дэ за предѣлами тысячъ ли, я не боялся ни вѣтра, ни пыли, шествуя къ девяти варварскимъ народамъ.
Сначала я ѣхалъ на сѣверо-западъ...
 
Вернуться  
Доступ  
Регистрация
Открыт новый Центр Дао Дэ в Киеве!                     Открыт новый Центр Дао Дэ в Москве!                     Открыт новый Центр Дао Дэ в Ростове-на-Дону!
ДАО ДЭ - Объявления, Курсы, Общение, Доступ Курсы, Занятия, Лекции, Семинары, Интенсивы по Теории и Практике даосизма, даосской алхимии, иероглифике, Ицзину, Фэншую и т.д.

Тема: Даосы о сне Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Случайный вопрос
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 
Согласие на обработку персональных данных
Размещая сообщение на форуме вы подтверждаете, что ознакомились и полностью принимаете политику конфиденциальности, пользовательское соглашение и согласие на обработку персональных данных.

Дополнительные опции
Другое
Оценить тему
Если хотите, вы можете оценить эту тему

Просмотр темы (новые вначале)
19.07.2026 15:05
Анна Никитина
Цитата:
Сообщение от Незарегистрированный Посмотреть сообщение
Какой сейчас в вашем центре положняк по "йоге сновидений"?
Добрый день, ничего не поменялось. Ни в даосизме, ни в йоге сновидения не культивируются и не используются.
17.07.2026 22:16
Незарегистрированный Какой сейчас в вашем центре положняк по "йоге сновидений"?
24.10.2024 21:52
Алексей Зотов Растирание и растяжка помогают легче спать. Особенно это важно для позвоночника, который за ночь растягивается на сантиметр и более. Предварительно его размяв и растянув - можно улучшить качество сна.
24.10.2024 21:47
Алексей Зотов Если ноги в тепле - засыпать легче. Это противоречит тому, что нельзя спать в носках. Напротив, в мягких просторных (чтобы ничего не зажимало) шерстяных носках порой засыпать гораздо легче.
20.10.2024 23:34
Сергей Моисеев Еще интересный момент для тех, кто испытывает трудности в засыпании ночью - о пользе дневного сна и правильного отхода ко сну вечером:

Цитата:
Когда «в сердце много дел», это также не способствует хорошему сну. Если, закрыв глаза, думать о делах, ворочаться с боку на бок, разве можно уснуть? В древности говорили: «Сначала засыпает сердце, затем засыпают глаза». То есть сначала надо успокоить сердце, подготовить его к засыпанию, лишь после этого можно закрыть глаза и спокойно уснуть.
Почему же так легко засыпают дети? В древности полагали: «Мальчики и девочки младше 14—15 лет лишь склонятся к подушке, тотчас же засыпают. Это происходит из-за того, что у них нет стремлений». То есть мысли детей просты, поэтому они сразу же засыпают. В древности также говорили: «Днем тело утомляется, ночью оно должно отдыхать; пусть успокоится сердце, сделается ровным дыхание, нельзя предаваться пустым мыслям»...
...Ежедневные изменения состояния духа, мышления, питания и т. д. взаимно связаны со сном ночью. Это означает, что, если сон человека ночью плохой, он необходим днем.
Китайская медицина о повседневной жизни: по материалам китайских изданий (П.В. Белоусов, А.В. Чемерис)
19.10.2024 21:55
Сергей Моисеев Также интересно, что несмотря на то, что с головой укрываться вредно, важно при этом хорошо укрыть одеялом остальные части тела:

Цитата:
В книге Гэ Хуна (283—343 гг.) «Баопу-цзы» (Мудрец, объемлющий первозданную пустоту) говорится: «Нельзя, чтобы у спящего были видны плечи», то есть следует хорошо укрыться одеялом. Голова должна быть открытой, но плечи укрыты, в противном случае легко может произойти восприятие патогенного ветра и возникнуть боль в плече. «Не спите на свежем воздухе под звездами». Особенно это касается южных районов, где летними ночами очень душно, люди стремятся к прохладе и выносят кровати на улицу, веет свежий ветерок и они крепко засыпают, однако не подозревают, что «холодная роса увлажняет тело, утренняя прохлада проникает в кости», в результате возникают боль в животе и понос, ломота в костях и суставах всего тела.
Китайская медицина о повседневной жизни: по материалам китайских изданий (П. В. Белоусов, А. В. Чемерис)
19.10.2024 15:02
Екатерина К. Если старый человек не может заснуть ночью, это означает
Цитата:
Комментарии:
Чжан Суюэ комментирует, что у стариков ци и кровь дряхлеют, поэтому мышцы и плоть у них высохшие и увядшие. Пути, по которым движется ци, становятся крошечными. Ци не проходит в органы чжан, количество светлой-жун уменьшается. По этой причине защитная-вэй пребывает в организме в пустоте, и старики неэнергичны днем. Когда же у них пребывает в пустоте светлая-жун, они не смыкают ночью глаз. В первом цзюане "Чжень Цзю Да Чэн" записано: Если старый человек не может заснуть ночью, а молодой не просыпается, это означает, что у них имеется избыток или недостаток светлой-жун, защитной-вэй, крови и ци.
Трудные вопросы классической китайской медицины, перевод Дубровин Д.А.
19.10.2024 15:01
Екатерина К. Старые люди ложатся и не могут уснуть
Цитата:
Сорок шестая трудность
В сорок шестой трудности говорится: Старые люди ложатся и не могут уснуть; молодые спят беспробудно. Почему так?

Ответ: В трактатах говорится, что у молодых кровь и жизненные силы ци находятся в расцвете, мышцы и плоть у них гладкие, жизненные силы ци проходят свободно, а защитная-вэй и светлая-жун двигаются безостановочно. Поэтому в течение дня /молодые/ энергичны, а ночью спят беспробудно. У стариков кровь и ци дряхлеют. Мышцы и плоть у них не гладкие, движение защитной-вэй и светлой-жун - крошечное. Поэтому в течение дня /старики/ не могут быть энергичными, а ночью не могут заснуть. Вот чем объясняется то, что старики не засыпают.
Трудные вопросы классической китайской медицины, перевод Дубровин Д.А.
19.10.2024 10:50
Алексей Зотов Надо помнить что сейчас переводят все кому не лень и даже книги выпускают по искусству сна. Однако не все книги одинаково полезны:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
19.10.2024 10:44
Алексей Зотов Правильное положение, соединение различных частей тела - важно для сна:

Цитата:
Для успешного продвижения в практике сна крайне важным является правильное положение тела. Для этого необходимо лечь на бок, согнуть одну руку в локте и положить ее под голову, как подушку, другую руку разместить на животе в области пупка. Одну ногу согнуть в колене, другую оставить выпрямленной. «Глаза и нос необходимо расположить таким образом, чтобы при взгляде спереди они были на одной прямой линии, нос – напротив Ворот жизни», т.е. напротив пупка. Веки должны быть наполовину закрыты, чтобы предотвратить засыпание во время практики.
Губы и зубы необходимо сомкнуть, а кончиком языка следует коснуться верхнего неба, чтобы построить «сорочий мост», т. е. замкнуть в теле адепта «малый небесный круг» (передний и задний каналы тонкого тела), играющий важную роль на дальнейших этапах совершенствования

Основы техники сна в учении Чэнь Туаня, Лобанова А.Я.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 15:58.

Справка Календарь

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
SEO by vBSEO 3.6.0