Форум (главная)

[Сергей Моисеев]

В предыдущих темах этого раздела не раз касались таких аспектов, как дисциплина и самоконтроль в процессе совершенствования себя. Предлагается к обсуждению тема, посвящённая самоконтролю - что это с точки зрения участников, какова роль самоконтроля в практике методов Традиционного Даосизма, и какова роль самоконтроля в целом в жизни даоса - как в древности, так и в наше время.

[Алексей Зотов]

Гэ Хун, Баопу Цзы (пер. Торчинова Е.А.)

Если же чувства бесконтрольны, а желания распущенны, то годы жизни также сокращаются. Только достижение гармонии равновесия может предотвратить убывание сил.

Здесь предостерегается от бесконтрольных связей мужчины и женщины. С другой стороны разные виды чувств также не стоит бесконтрольно и ярко проявлять.

[Алексей Зотов]

Чжуан Цзы, пер. В.В. Малявина.

— Ваш способ избавления от забот, мой господин, никуда не годится, — сказал шинаньский учитель. — Лиса с ее пышным мехом и леопард с его пятнистой шкурой скрываются в лесах и горных пещерах, чтобы иметь покой. Они выходят наружу по ночам и отдыхают днем — настолько они осторожны. Даже когда им приходится терпеть голод и жажду, они позволяют себе лишь единожды выйти за добычей или на водопой — настолько они сдержанны. И если даже при их осторожности и сдержанности им порой не удается избежать капкана или сети, то разве это их вина? Их мех и шкура — вот источник их несчастий. А разве царство Лу не является для вас такой же шкурой? Я бы посоветовал вам, мой господин, содрать с себя шкуру, очистить сердце, прогнать прочь желания и странствовать привольно в Безлюдном Просторе.

Здесь указывается на осторожность и сдержанность, как основу спокойной жизни и избегания разного рода ловушек.

[Вадим Толчнев]

Самоконтро́ль (англ. Self-control) — способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. Самоконтроль основывается на воле — высшей психической функции, определяющей способность человека принимать осознанные решения и претворять их в жизнь. Самоконтроль тесно связан с понятием психической саморегуляции. Самоконтроль является важнейшим элементом в способности человека достигать поставленных целей. Уровень самоконтроля определяется как врождёнными генетическими характеристиками, так и психологическими навыками человека. Самоконтроль противопоставляется импульсивности — неспособности противостоять сиюминутным соблазнам.

Материал из Википедии.
Как видно из определения, самоконтроль является важнейшим элементом в жизни любого человека, который стремиться чего-либо достичь. Естественно самоконтроль так же очень важен как в практике даоса, так и в его повседневной жизни. Иначе не будет положительных результатов.

[Екатерина К.]

Сообщение от Сергей Моисеев

В предыдущих темах этого раздела не раз касались таких аспектов, как дисциплина и самоконтроль в процессе совершенствования себя. Предлагается к обсуждению тема, посвящённая самоконтролю - что это с точки зрения участников, какова роль самоконтроля в практике методов Традиционного Даосизма, и какова роль самоконтроля в целом в жизни даоса - как в древности, так и в наше время.

Предположила бы, что самоконтроль специально "тренировать" не нужно, эта способность должна увеличиваться естественным образом в процессе практики, и если этого не происходит, значит, что-то идет не так.

[Екатерина К.]

Еще можно добавить, что самоконтроль "поддерживать" легче, когда человек находится в правильном гармоничном состоянии, соблюдает режим и т.д., что уже обсуждалось в смежных темах.

[Алексей Зотов]

Достаточно частая картина, когда ученику преподают в группе и у него получается и даже, подчас, неплохо. Когда он занимается сам - тут он не может проснуться вовремя, или день сегодня неправильный, или начал заниматься, а закончил раньше, чем планировал.
Именно здесь проявляется битва жизни и смерти. Хочет ли человек практиковать и развиваться или он уже устал и ... На группу ходить будет, но не более того.

Это же относится и к режиму дня и ко многому другому. Без внешнего контроля, жизненно нужна личная дисциплина.

[Алексей Зотов]

Гэ Хун, Баопу Цзы, пер. Торчинова Е.А.

Путь обретения бессмертия труден, и идти по нему следует медленно; он также предполагает множество запретов и ограничений. Те люди, у которых нет воли к преодолению мирского и нет дара мощной силы, не смогут блюсти его. Те же, в чьем сердце вскоре возникают сомнения, сворачивают с полдороги и начинают с жаром утверждать, что никакого пути бессмертных нет и плод продления жизни нельзя обрести.

Самоконтроль и дисциплина нужны ученику, чтобы не свернуть с полдороги. На деле это выглядит ещё хуже - человек делает несколько шагов и сворачивает назад. А впереди путь "в тысячу ли". И ещё много тысяч.

[Екатерина К.]

Сообщение от Екатерина Комаровская

Предположила бы, что самоконтроль специально "тренировать" не нужно, эта способность должна увеличиваться естественным образом в процессе практики, и если этого не происходит, значит, что-то идет не так.

Уточню, что под самоконтролем здесь имела ввиду психические проявления, но не дисциплину, режим, график, распорядок дня и пр. Которые нужно составлять и контролировать.

[Екатерина К.]

Вообще, по этой теме "Самоконтроль" очень много психологических статей в сети, можно прямо выбирать из них кажущиеся подходящими пункты и опробовать на личном опыте.
К примеру:
Ложитесь спать по распорядку
Заправляйте постель немедленно после подъёма
Медитируйте
Планируйте свою жизнь
Читайте больше книг
Держите форму
Уменьшите количество сахара в своём рационе
Удалите из своей жизни соблазны
Периодический пост
Начните принимать холодный душ
Запланируйте отдых

Можно предположить, что любое полезное систематическое действие будет способствовать созданию упорядоченности в жизни, для начала достаточно выбрать одно какое-то действие.