Как даосы работают с гневом и раздражением?
 

Тема - "Как даосы работают с гневом и раздражением?"

Наиболее простой способ - это очищение печени любой доступной практикой - целительные звуки (способ шести иероглифов – лю цзы цзюэ 六字诀). Звук для печени - с него начинаются звуки - достаточно прост и получается и большинства занимающихся с первого занятия. Конечно - это ещё не мастерское исполнение - но достаточное для того, чтобы звук начал действовать. Кроме того, исполнение одного звука занимает мало времени - от одной до трёх-пяти минут - максимум.

Это был описан один из способов воздействия на ци. Но есть понимание на уровне Духа. Например, из Дхаммапады (пер. В.Н. Топорова):

Понимание смертности помогает быстро отрегулировать свои эмоции, прийти в более спокойное, ясное состояние.

В Даосской Традиции существует целый ряд методов, которые помогают работать с гневом и раздражением.
Гнев - если он находится под контролем - в некоторых случаях может быть полезен, и служить своеобразным топливом - например, помогать преодолевать сомнения, страхи и ситуации застоя энергии. С другой стороны, гнев подобен огню - если он слишком часто проявляется, если разрастается без контроля, то он способен разрушить то жилище, которое был призван обогреть.
Поэтому относиться к гневу и раздражению следует особенно аккуратно, и если они проявляются, важно научиться их контролировать. Эмоция, которая владеет человеком - ситуация, для человека проигрышная. Гораздо лучше, когда человек владеет своими эмоциями.
Хорошим средством регуляции своих эмоций являются практики по очищению Сердца. В случае, если раздражительность проявляется регулярно, упомянутые выше практики по регулировке-очищению Печени могут послужить хорошим дополнением.

Из Дхаммапады (пер. В.Н. Топорова):

Гонг отвечает и гудит даже на малейший щелчок. Если успешно практиковать, то, в какой то момент, будет трудно разгневаться в ряде ситуаций.

Отсутсвие гнева сохраняет печень целой, в т.ч. инь печени:

На мой взгляд, одними из лучших вариантов для регулировки эмоционального фона являются методы, используемые на ученической программе УЛюпай. Начальные практики уровня "Земля" эффективны для очищения Сердца, и очищения тела от негативной Ци, что помогает добиться ровного, хорошего и сбалансированного состояния.

Если есть возможность попасть на группу Цзюяншэньгун - там регулировка происходит другим способом - но регулируются все каналы и органы. Это сильно помогает при различных эмоциональных дисбалансах, не только раздражении.

Чжуан-цзы пер. Л.Д. Позднеевой

Здесь есть и не совсем очевидный момент. А именно, чтобы не было перекоса в сторону гнева - не должно быть избыточной радости. Ибо рано или поздно перекос перерождается в свою противоположность.

Также стоит упомянуть методы Школы Юйсяньпай. Одни из первых комплексов для проработки внутренних органов, с которыми знакомятся в практике по Школе Юйсяньпай - это комплексы Ганьгун для проработки печени, и Синьгун для проработки сердца. На мой взгляд, все комплексы Юйсяньпай, как и наши внутренние органы, связаны друг с другом. Но связь между Ганьгун и Синьгун, на мой взгляд, заметить проще, чем связь других комплексов, т.к. Ганьгун и Синьгун помогают друг другу, в т.ч. и в проработке эмоционального фона, работе с раздражительностью и гневом, и в целом в работе с гармонизацией состояния печени и сердца, и всех аспектов, связанных с этими органами.