Даосский Центр
"Дао Дэ"
Желая водрузить Дао Дэ за предѣлами тысячъ ли, я не боялся ни вѣтра, ни пыли, шествуя къ девяти варварскимъ народамъ.
Сначала я ѣхалъ на сѣверо-западъ...
 
Вернуться  
Русский
English
Регистрация
Открыт новый Центр Дао Дэ в Киеве!                     Открыт новый Центр Дао Дэ в Москве!                     Открыт новый Центр Дао Дэ в Ростове-на-Дону!
Яншэн и Цигун, оздоровление и лечение болезней, системы совершенствования Yangsheng & Qigong, health recovery, self-cultivation systems

Старый 08.08.2018, 09:43   #51
Senior Member
Заслуженный
 
Аватар для Наталья Моисеева
 
Регистрация: 04.06.2010
Сообщений: 2,185
По умолчанию

Еще одна статья о вреде гаджетов и интернета перед сном.

Цитата:
Высокоскоростной интернет отнял 25 минут ночного сна

«Сидение в телефоне» перед сном вызывает недосып.


Ученые пришли к выводу, что доступ к высокоскоростному интернету способен отнять в среднем 25 минут сна за ночь, сообщается в журнале Journal of Economic Behavior and Organization. ...

Недостаток сна может стать причиной многих проблем. Его связывают с повышенным риском хронических заболеваний и смертности, развитием метаболического синдрома, дорожными авариями и потерей около 3 процентов ВВП. В число факторов, которые приводят к недосыпу, включают зависимость от интернета и использование мобильного телефона перед сном. Теперь исследователи показали, что доступ к высокоскоростному интернету также может вносить вклад в недостаток сна.

Группа исследователей под руководством Франческо Биллари (Francesco Billari) из Университета Боккони в Италии проанализировала данные опроса German Time Use Survey, проводившегося Федеральным офисом статистики Германии в 2012—2013 году. Его участники в течение трех дней (2 будних, 1 выходной) вели дневник, куда записывали все свои занятия с интервалом в 10 минут. В конечную выборку вошло около 11 тысяч записей от 5,5 тысяч респондентов. Кроме того, ученые использовали результаты опроса SOEP, в котором была указана не только информация о количестве сна, но и о доступе к интернету и использовании компьютера.

Анализ показал, что доступ к высокоскоростному интернету сокращает количество сна в среднем на 25 минут за ночь. Кроме того, респонденты с широкополосным доступом к интернету на 25 процентов были более склонны спать менее 6 часов. Также исследователи обнаружили негативную корреляцию между высокоскоростным интернетом и удовлетворенностью качеством сна. При этом интернет в большей степени влиял на молодое население. Исследование людей в возрасте от 18 до 30 лет показало, что респонденты, имевшие доступ высокоскоростному интернету, спали на 70 минут меньше тех, кто доступ к нему не имел.
__________________
Москва. Традиционные даосские практики очно и он-лайн.
Группа «Раскрытие внутренней силы» — усиление энергии, развитие чувствительности, улучшение подвижности позвоночника.
Группа «Усиление корней, раскрытие вершин» — улучшение работы ног, проходимости шеи и плеч
+7 (925) 32-66-229
Наталья Моисеева вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.08.2018, 14:34   #52
Senior Member
Заслуженный
 
Аватар для Екатерина Комаровская
 
Регистрация: 07.04.2015
Сообщений: 1,199
По умолчанию

Способность быстро засыпать - это навык, доступный каждому. Главное - очень хотеть или оказаться в ситуации, которая заставит.

В юности обычно засыпала по 30 минут, ровно до того момента, как начала работать на производстве в ночные смены. После ночных смен обычное состояние - "спать хочу больше, чем жить", и единственная мысль - "как приду домой - мгновенно засну".

Так и поступала в течение нескольких лет работы: пришла домой - сразу уснула.

Как итог - много лет уже не работаю на производстве, но в большинстве случаев засыпаю - очень быстро.
Екатерина Комаровская вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.08.2018, 10:47   #53
Senior Member
Заслуженный
 
Регистрация: 18.12.2009
Адрес: Киев, Кишинев, Катманду, Варкала, ...
Сообщений: 1,454
По умолчанию

Неплохая околонаучная статья в тему:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Необходимость именно ночного сна большей частью обуславливается именно выработкой мелатонина (других гормонов тоже, но этот на мой взгляд важнейший). Причем в самые "иньские" часы - с 11 до 1, максимум до 2-х. Под утро он уже практически не вырабатывается а в основном используется. Поэтому заменить темноту и ночные часы даже удвоенной или утроенной порцией утреннего или дневного отдыха невозможно.
Есть тут на мой взгляд одно "но". Для практикующего возможность вырабатывать мелатонин (и другие необходимые гормоны) не ограничивается только сном. Поэтому в частности на известном этапе продолжительность сна может сократиться. Однако недостаток мелатонина сильно влияет на функцию почек и соответственно вдет к значительному ее истощению. Поэтому в этом вопросе важна именно естественность.
__________________
С наилучшими пожеланиями, Алексей.

Последний раз редактировалось aabk; 09.08.2018 в 10:52.
aabk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2018, 13:22   #54
Senior Member
Заслуженный
 
Регистрация: 22.08.2012
Сообщений: 3,436
По умолчанию

терминология неточная, но:
Цитата:
Совсем недавно, например, была открыта глимфатическая система, названная так потому, что, с одной стороны, выполняет функцию лимфатической — но в иных условиях, а с другой — в ее работе участвуют особые клетки — глии. В мозге отсутствуют лимфатические сосуды, а крупные белковые конгломераты и другие продукты обмена, выделяющиеся в результате жизнедеятельности нейронов, с которыми не могут справиться вены, нужно удалять. Одно из таких веществ «на выброс» — бета-амилоид, токсичный для нервной ткани белок, накапливающийся в головном мозге при болезни Альцгеймера, где, помимо нейронов, есть вспомогательные клетки — те самые глии. Астроциты — основная их разновидность — достаточно крупны в период бодрствования и снижают текучесть межклеточной жидкости. Во время медленного сна они, наоборот, сжимаются, тем самым расширяя коридоры в пространствах между клетками, спинномозговая жидкость начинает циркулировать свободнее — и вредные белки благополучно выводятся.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
__________________
"Больным, ожидающим приема, просьба не делиться друг с другом симптомами заболевания. Это затрудняет постановку диагноза."

Последний раз редактировалось Ezrah; 17.08.2018 в 13:25.
Ezrah вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2018, 16:32   #55
Senior Member
Заслуженный
 
Регистрация: 23.12.2016
Сообщений: 1,673
По умолчанию

а. интересно. физиологические основы практик. как все таки физика химия и прочая машинерия тела пересекается и соотносится с алхимией. вон лимфа в мозге. краниальные ритмы.... мало ли что есть.
__________________
С уважением, Владимир Баскаков
личный опыт: ~10 занятий
trilobit на форуме   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2018, 17:04   #56
Senior Member
Заслуженный
 
Регистрация: 01.04.2014
Сообщений: 2,438
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от trilobit Посмотреть сообщение
а. интересно. физиологические основы практик. как все таки физика химия и прочая машинерия тела пересекается и соотносится с алхимией. вон лимфа в мозге. краниальные ритмы.... мало ли что есть.
Как соотносится? - Как посленебесное.

Восстановление здоровья, это приведение посленебесного в состояние баланса. Что, в свою очередь, является базой для полноценной работы с прежденебесным... то есть для алхимических преобразований.

ИМХО.
Александр Ш. на форуме   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2018, 19:22   #57
Senior Member
Заслуженный
 
Регистрация: 23.12.2016
Сообщений: 1,673
По умолчанию

в посленебесном есть чистая наука про машинерию. западная с приборами. и возможно нечто другое. ци? каналы.... что то еще? млжет быть.
__________________
С уважением, Владимир Баскаков
личный опыт: ~10 занятий
trilobit на форуме   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2018, 20:54   #58
Senior Member
Заслуженный
 
Регистрация: 01.04.2014
Сообщений: 2,438
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от trilobit Посмотреть сообщение
в посленебесном есть чистая наука про машинерию. западная с приборами. и возможно нечто другое. ци? каналы.... что то еще? млжет быть.
Просто есть разная глубина понимания и восприятия посленебесного.

Специалист по ТМ "считывает" только те показатели, важность которых подтверждена многовековым опытом и игнорирует те что не являются для него информативными.

А так-то можно множество корреляций обнаружить и зафиксировать.
Александр Ш. на форуме   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2018, 06:44   #59
Junior Member
 
Аватар для P61SHh
 
Регистрация: 18.08.2018
Адрес: Minsk
Сообщений: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ezrah Посмотреть сообщение
терминология неточная, но:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Интересно. Предположим, произошло открытие чего-нибудь нового. Люди, начинают видеть в этом проблему, разбираются с ней, а после выясняется, что проблема-то оказалась пользой.

И всё же,хорошо цигуниться получается лучше до рассвета А у остальных как?
__________________
Смысл победы в победе над смыслами. Б.Б. Виногродский
P61SHh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2018, 08:07   #60
Administrator
Заслуженный
 
Аватар для Д.А.Артемьев
 
Регистрация: 28.12.2005
Сообщений: 13,064
По умолчанию

Цитата:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Статья большая, но природа сна, с точки зрения даосизма, не раскрыта ни на йоту...
__________________
道之真以治身其緒餘以為國家其土苴以治天下!
Д.А.Артемьев на форуме   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 11:09.

Регистрация Справка Календарь Поиск Сообщения на форуме за день Все разделы прочитаны

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
SEO by vBSEO 3.6.0zCarot